猫背などを理想的な姿勢にしたいとおもったことはありませんか？最近、奥さんから猫背と指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされるのは「猫背」などが要因では？見た目の印象をよく見せたい。たくさんの方が猫背で悩んでいます。猫背などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを治したという人のことはあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」を良くしようと努力したけど治らなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ってみたけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋トレしながら猫背の修正をしても解消されない。「整体」に通っても効果がないなど「猫背」を修正しようとしても治る人がほとんどいないのが真実です。「猫背」を本気で治そうと思ったら理論的な治療で猫背など矯正する必要がある。理論的な「猫背」の修正方法を修正前に知ることが「猫背」を治療する基礎になる。

脊椎は、首が前方にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰椎が前にカーブになるのが普通の状態で、背中が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」と言われます。背中が円形になる「猫背」の外見は明らかにいけない状態だと分かる。正しい湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を与えます。身体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経組織に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の元にもなってしまうので自分で「猫背」と気が付いたら、急いで猫背の治療を行う必要があります。

「猫背」の治療に詳しい人達は多くありません。良い脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。いい脊椎はバランスが良く運動能力も上がります。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康を維持するのに凄く効果があります。なので猫背の方達には猫背の治療が必要です。「猫背」は疾病だけでなく見た目にも影響します。理想的な姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を調整して、理想的な姿勢を手に入れよう。

「猫背」を矯正すると見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する治療法には、どのようなやり方があるのか？いくつか代表的な矯正法を並べてみましょう。

体の柔軟性を増すことによって猫背を改善しようとする改善法はよく利用されるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々なやり方がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって正常な姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の状態にもっていくことじたいができないことがある。そのようなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬くなって理想的な状態になれない方達にとっては、「猫背」を治療する大切な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような背骨の柔軟性を高めるような体操はやる必要はない。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると解説し、筋力トレーニング猫背を修正することをススメます。筋肉があれば理想的な状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば正しい脊椎になるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の状態が悪くなることも沢山あります。理想の脊椎を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようとする人達の理屈です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く効果があります。しかし、筋力トレーニングをする人達でも理論的なやり方で実行しないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

骨格を矯正する「整体」など手技療法のような矯正法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かしてよい骨格の状態に戻す治療法。背骨を直接動かすのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を調整するのは困難。「整体」で背骨を理想的な所まで治しても正常な姿勢の状態になるわけではない。元々理想的な姿勢の癖が付いている人が何かの理由で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はとても有効でありたった一回の修正で猫背が改善されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の治療を合わせて行うのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正はできることなら受けるのがいい。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢になっているかわからなければどのように調整したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

猫背を治そうとするとき、一番重要なのは正常な姿勢の状態を常に維持すること。どんなにストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をしても普段から猫背でいるのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで正常な状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に理想的な姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢を保ちやすくする、又は、正しい姿勢の状態に早くするための補助的な治療です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。