背骨の湾曲を矯正したいと思ったことはありますか？近頃背骨が、歪んでいると指摘された。腰痛、肩こりで辛いのは背骨の曲がりが根本原因なのかもしれない。外観の印象を綺麗に見せたい。多くの方達が様々な背骨のズレのことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず、「背骨」の曲がりを治したという方達は多くありません。ネットや雑誌をみて自分の力で背骨の湾曲を修正しようと努力したけど改善しなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ったけど背骨のズレが修正されない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの背骨をしても改善されない。整体に通っても治らないなど、背骨の歪みを治療しようとしてもできる人が多くないのが現実です。「背骨」のズレを本気で治そうと決めたら理想的な調整法で背骨の歪みを矯正することが必要である。正しい「背骨」の歪みの治療方法をわかっていることが背骨のズレを治療する初めの一歩になる。

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰椎が前湾になっているのが普通の状態で、背骨が後方に丸く出る「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正常な「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の状態です。背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」の湾曲は明らかに悪い背骨の歪みだとわかります。しかし、胸を張った背骨が伸びた「背骨」の湾曲は、一見良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、人体の生理学的には理想的な「背骨」の湾曲とは言えない。正常な背中の湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響を与えます。肉体は、脳でコントロールされるので、神経の伝達に異常が起きると靱帯や筋肉など運動機能だけではなく、内臓諸器官にも大きく影響しさまざまな体の異常をまねきます。よくない脊椎の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓疾患など大変な病気の原因にもなるため、自らがよくない「背骨」の曲がりだと気が付いたら、早めに背骨のズレを治療をする必要があります。

背骨のカーブに関して詳し人達は沢山いません。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがない姿勢の状態です。「脊椎」が理想的な状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく有効です。その為、「脊椎」の湾曲している人達は「脊椎」のズレのの修正が必要になります。背骨のズレは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想的な姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響します。これだけ色々なことに悪影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」のカーブを修正して、正しい背骨を手に入れよう。

脊椎のズレを調整できれば見た目も良くなり健康的になって良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正する方法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な治療法を上げてみます。

身体の柔軟性を高めることによって背骨の歪みを背骨調整する方法は最も多く用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな手段があるのです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。柔軟体操の効果は、体の柔軟性を高めることによって良い脊椎の姿勢を保持しやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にもっていくことじたいができない事がある。そんな場合は、まず最初に正常な「脊椎」の状態になることができることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、体が固まって正しい「背骨」の状態になれない人達にとっては、いい「背骨」の位置に施術するための有効な一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」の歪みの矯正には有効では無い。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

スポーツジムでは筋肉の低下により筋力増強が歪むといいトレーニングによって「背骨」のカーブを治療することをおススメます。筋肉があると正常な背骨の姿勢の状態を維持しやすくなります。だがしかし、単純に筋力があれば正しい「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって脊椎の曲がりが悪化する時もたくさんあります。正しい「脊椎」の姿勢を保とうとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば背骨をいい位置に保つのも簡単になり「脊椎」の曲がりがよくなるというのがトレーニングで「背骨」のズレを施術する人達の考えでる。たしかに、理想的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の曲がりの修正とっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい仕方でやらないと背骨のズレがよくなるどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても脊椎の湾曲をひどくするようなトレーニングでは、「背骨」のズレが治るどころか悪くなります。有効な「脊椎」のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

「背骨」を施術する「整体」などの方法もあります。「整体」の「脊椎」の湾曲の施術は、背骨や骨盤（こつばん）を調整して良い「背骨」の状態にする治療です。背骨を直に矯正するのですごく効果があるやり方ですが、基本的に整体だけではいい「脊椎」の位置にするのは大変でしょう。整体の矯正で脊椎を良いところまで治しても、理想的な「背骨」の状態のクセが付く訳ではありません。元々いい「背骨」の状態の方が何かのきっかけでで背骨の状態がズレた場合は、背骨に癖が付く前であれば「整体」の脊椎の歪みの治療はとても効果的でたった一回の調整で正しい脊椎の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

「脊椎」の湾曲の調整を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋力トレーニングは、する必要はありません。「整体」の「脊椎」の歪みの調整は、できることであればしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の背骨のズレがどのような脊椎の曲がりをしているのか分かっている必要があります。どのような背骨の曲がりなのかを理解してなければどのようにして治療したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」の曲がりの治療は部分的な小さな湾曲も矯正することができます。「整体」の「背骨」の曲がりの矯正をやることで背骨のズレの調整は、短い期間で修正することがでいるのです。だが、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっている。「背骨」の歪みの修正に一番大切な事はなんでしょうか？

正常な脊椎の状態を手に入れようとする時に、とっても大切なのは理想の背骨の状態を常日頃保持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の施術をしてみても日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、良い背骨の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要とするのは、良くない状態でいる時間より理想的な「背骨」の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を行っても常日頃からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、背骨のズレのクセが強くなるだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」の歪み矯正ですごく効果的なのは日頃から正しい「背骨」の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療は正常な「背骨」の状態を保ちやすくする、又は、理想的な脊椎の状態にするための補助的な方法です。

正しい背骨の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な体を手に入れる。「整体」の「脊椎」のズレの調整は、とってもお奨めです。整体は「脊椎」の歪みを調整するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で支配されている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、「整体」など脊椎矯正でしかできない。脊椎のズレを矯正するときの効果は、良い脊椎の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので脊椎が歪んでいると悩んでいるのなら「脊椎」の曲がりの調整をやってみるといいですよ。