良い姿勢になれたらと思ったことはありますか？近頃姿勢が変になってきているといわれた。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因だったかも？外見の感じを良くしたい。多くの人が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという方は多くない。自分の力で姿勢を正そうとがんばってみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど姿勢が改善されなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。エステに通っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても良くなる方が少ないのが現実です。姿勢を真面目に正そうと思ったら正しい方法で姿勢を調整する必要があります。効果的な姿勢の調整法を知ることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

背骨は頸椎が前に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが正しく、脊椎が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は見るからに良くない姿勢だと見て理解できます。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢はぱっと見正しい姿勢みたいに見えますが、生理学的には良い脊椎とは言えません。理想的背骨のカーブからハズれた脊椎は筋肉・靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経機能にも影響を与えます。体全体は神経によって働いているので神経の情報伝達に障害が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓などにも大きく影響を及ぼしさまざまな障害を起こします。悪い姿勢は外見だけでなく内臓の異常など重要な疾病の要因にもなる可能性があるので自ら異常な姿勢だったと気付いたらなるべくはやく姿勢の矯正をする必要がある。

姿勢によくしっている人達は多くありません。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があって、横に湾曲がまったくない状態なんです。良い姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負担が少なく、内臓機能も正しく機能し健康にもとても効果的なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になるのです。曲がった姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。いい姿勢は美しく、外見の魅力をかもしだします。いい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、曲がっているよりいい方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を調整して、理想的な姿勢を手に入れよう。