肩凝りの原因と整体での施術方法

肩凝りは、長時間のデスクワークやスマホの使用などで姿勢が悪くなり、首や肩周りの筋肉が硬くなって起こることが多いです1。しかし、肩凝りの原因はそれだけではありません。内臓疾患や神経系の障害なども関係している場合があります2。整体では、骨盤や背骨などの骨格の歪みを矯正し、筋肉をほぐすことで、肩凝りの根本的な改善を目指します3。

整体で行われる肩凝りの施術内容

整体で行われる肩凝りの施術内容は、サロンによって異なりますが、一般的には以下のようなものです。

首や肩周りの筋肉をマッサージやストレッチでほぐす
背骨や骨盤などの骨格を手技で矯正する
筋肉や神経に刺激を与える電気治療や温熱療法を行う
これらの施術によって、血流が改善され、コリが緩和されます。また、骨格の歪みが整うことで、姿勢が良くなり、再発予防にもつながります。

整体で受けられる肩凝りの効果

整体で受けられる肩凝りの効果は、以下のようなものです。

肩凝りに伴う痛みや不快感が軽減される
肩凝りが引き起こす頭痛や吐き気などの副次的な症状が改善される
肩凝りが原因で起こる顔や首のむくみやたるみが解消される
肩凝りによって低下した集中力や気分が回復する
整体は、慢性的な肩凝りに対して効果的な施術です。ただし、効果を持続させるためには、日常生活での姿勢やストレス管理にも気を付ける必要があります。また、肩凝りが何らかの病気の症状である可能性もあるため、まずは医師に相談することをおすすめします。
肩こりの続きですね。肩こりは、姿勢やストレス、病気など様々な原因があります。整体は、肩こりの原因にアプローチして、筋肉をほぐしたり、体を整えたりすることで、肩こりの症状を改善する効果が期待できます123。

整体に行くときは、以下の点に注意してください。

整体院の選び方：口コミやホームページなどで情報収集し、自分の症状や目的に合った整体院を探しましょう。料金や施術時間、予約方法なども確認しておきましょう14。
施術中の痛み：整体は基本的に痛みは少ないですが、人によっては圧痛や筋肉の張りを感じることがあります。無理な力はかけられませんが、不快な場合は施術者に伝えましょう15。
施術後のケア：整体後は水分補給やストレッチなどで筋肉の緊張をほぐしましょう。また、適度な運動や入浴などで血行を促進しましょう。施術後は一時的に痛みが増すこともありますが、数日で治まります13。
整体は一回で効果が出るというものではありません。定期的に通って、自分の体の状態を把握しながら施術を受けることが大切です3。また、整体だけでなく、日常生活での姿勢やストレスの管理、食事や睡眠なども気をつけてください67 。

肩こりに悩んでいる方は、整体を試してみてはいかがでしょうか？😊

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