1. 痛みの評価と原因の特定

• 施術前に問診や視診、触診を行い、痛みの原因や状態を詳しく評価します。これにより、適切な治療方針が決まります。

2. 筋肉の緊張を緩和

• ギックリ腰は筋肉の過緊張が原因となることが多いため、最初に筋肉の緊張をほぐすことが重要です。施術者は手技やソフトなストレッチを使って、筋肉の緊張を和らげ、血流を改善します。

3. 関節の調整

• 骨盤や腰椎のズレが痛みの原因となる場合、関節の動きを正常に戻すための調整が行われます。これにより、神経の圧迫を軽減し、痛みを和らげます。

4. 姿勢の矯正とアドバイス

• 姿勢の悪さや日常の動作がギックリ腰の原因となることが多いため、正しい姿勢の指導や腰に負担の少ない動作のアドバイスが行われます。これには、座り方や立ち上がり方、重い物の持ち上げ方などが含まれます。

5. セルフケアの指導

• 自宅でできるストレッチや腰の負担を軽減する運動法、温める方法などを指導します。セルフケアを取り入れることで、回復を早め、再発を防ぎます。

6. 継続的なケアとフォローアップ

• ギックリ腰は再発しやすいため、継続的なケアが推奨されます。症状が落ち着いた後も、定期的なメンテナンスを行うことで、腰の健康を維持します。

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