整体施術によるぎっくり腰の回復期間

ぎっくり腰の治療期間

一般的に、ぎっくり腰は約1ヶ月程度で自然に完治すると言われています。ただし、回復途中で正しい対処や治療をしていないと、症状が悪化し腰痛が慢性化してしまうので注意が必要です1。

ぎっくり腰になった当日から翌日くらいまでを急性期といいます。痛みが強い急性期は、無理せず安静にしてください。しかし翌日以降、痛みが弱まってきたら積極的に動くことが大切です。治りが早くなるだけでなく、慢性化も防げると言われています2。

一般的には、ぎっくり腰の完治までの期間は、1ヶ月程度で自然治癒すると言われています。ただし、回復途中で正しい対処や治療をしていないと、症状が悪化し腰痛が慢性化してしまうので注意が必要です1。

整体施術は、筋肉や骨格を調整することで、身体全体のバランスを整えることができます。そのため、整体施術はぎっくり腰の治療にも効果的です。

整体施術によって、筋肉や骨格を調整することで、身体全体のバランスを整えることができます。そのため、整体施術はぎっくり腰の治療にも効果的です。

整体施術によるぎっくり腰の治療方法は、個人差があります。整体師が患者さんの症状や身体の状態を診断し、適切な施術方法を選択します。

ぎっくり腰を経験すると、その後の1年間で約1/4の患者さんが再発するといわれています。再び苦しまないためにも、しっかりと再発防止に取り組むことが大切です1。

ぎっくり腰の再発予防には、無理な姿勢をとらないこと、ストレスを軽減すること、肥満を防ぐこと、適度な運動を行うことが有効です1。

ぎっくり腰の再発予防に効果的な運動は、インナーマッスルを鍛えるエクササイズです。インナーマッスルを鍛えることで、身体全体のバランスが整い、ぎっくり腰の再発予防につながります。