O脚 - O脚矯正

O脚は通常、幼児期に見られ、成長とともに改善することが多いですが、成人期にも続くことがあります。原因は遺伝、栄養不足、骨の疾患、または過度のストレスなどが考えられます。特に、ビタミンDの不足が影響することがあります。

自宅でできるエクササイズとして、スクワットやランジ、レッグリフトが効果的です。これらは脚の筋肉を強化し、膝の位置を改善するのに役立ちます。

重度の場合やエクササイズで改善しない場合は、物理療法、装具療法、または手術が必要になることがあります。これらの治療は、個々の症状や原因に応じて選択されます。

このウェブサイトは、O脚に関する専門的な知識と効果的な対処方法を提供します。