「猫背」などを理想的な姿勢に改善したいと考えたことはありませんか？友達から猫背の姿勢になっている指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」が原因かも？イメージをよくしたい。沢山の方が猫背などで苦しんでいる。「猫背」で悩まされているにも関わらず、猫背などを解消したいという人のことはあまり聞きません。ネットなどを見て自分の力で猫背を治そうとためしてみたけど改善できなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても治らない。整体に行っても解消されないなど猫背を解消しようとしても良くなる人が少ないのが現状です。猫背を本当に解消しようと考えたら理論的な矯正法で猫背など改善する必要があります。理論的な「猫背」の矯正法を理解することが猫背を治療する基本になります。

脊椎は、首が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背と言われます。脊椎が丸くなる猫背の状態は見るからにいけない状態だとわかります。理想的な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経にも影響する。体は、脳によってコントロールされるので、神経に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の元にもなりうるので、自分が猫背と気付いたら早急に「猫背」の矯正をおこなう必要があるのです。

「猫背」について詳し人は少ない。普通の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。正常な姿勢はバランスが良く運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康に対してすごく効果があります。なので猫背の人には猫背の修正が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく外見的にも影響がでます。普通の背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、いい姿勢を手に入れよう。

猫背を調整すれば外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する治療法には、どんな修正法があるのか？何個か知られている調整法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を解消しようとする調整法は頻繁に用いられるやり方で、真向法などなど様々なやり方がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の状態で体が癖が付いた場合、背骨を正常な姿勢にすること自体ができないことがあります。そのようなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く正しい姿勢になれない方にとって、猫背を治療するための重要な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な状態になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔軟性を高めるような運動はする事はありません。

ジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと解説し、トレーニングで猫背を調整することを奨めます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば正常な脊椎になることができるとは限らない。筋トレによって猫背の状態が悪化する事も沢山あります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと思う人達の考えです。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも正しい方法で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

骨格を修正する「整体」などの方法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正常な姿勢に戻す治療です。脊椎、骨盤を直接動かすのでとっても有効なやり方ですが、これだけで猫背を修正するのは困難。「整体」で骨を正しい所まで動かしても、正常な姿勢の状態になる訳ではありません。元々理想の姿勢の癖が付いている方達がなんらかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、すごく効果があり一回の治療で猫背が改善されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果的におこないたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の調整を一緒に実行するのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋肉があればトレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正は、できることならしてみるのが良いでしょう。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢なのか分からなければどのように修正したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとする時、最も大切なのは理想の姿勢の状態を常に保つことです。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から猫背でいたのでいれば猫背の癖が悪化するだけでいい姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正常な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもおススメです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。