「猫背」を綺麗な姿勢に治したいとおもったことはありませんか？最近、学校で猫背になっていると言われた。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされているのは「猫背」などが要因では？見た目をよく見せたい。たくさんの人が猫背などで苦しんでいる。猫背で苦労しているのに「猫背」などを解消したいという方達の噂はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で「猫背」などを良くしようと努力したけど良くなたなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋トレして「猫背」の矯正をしてもよくなたない。「整体」に行っても効果が無いなど「猫背」をよくしようとしても治る人が少ないのが現実です。「猫背」を確実に修正しようと思ったら正しい矯正方法で「猫背」など治療する必要がある。実績のある猫背の修正法を調整前に理解することが猫背など矯正する基本になる。

脊椎は首の部分が前方にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前に湾曲になるのが普通の状態で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背という。脊椎が丸くなる猫背の容姿は明らかにいけない状態だとわかります。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨より出ている神経にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経によって操られているので、神経伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体調不良を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の元にもなってしまうので自分が「猫背」だと思ったら早めに「猫背」の矯正を行う必要があるのです。

「猫背」に詳しい方達はあまりいない。良い背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。正しい背骨はバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康に対してすごく効果的です。なので「猫背」の人には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は、健康だけでなく外見にも影響が出ます。正しい背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

猫背を調整すれば見た目もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する治療法には、どんな方法があると考えていますか？何個か代表的な調整法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を修正しようとする解消法は沢山用いられる調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々なやり方があります。だがしかし、ストレッチで柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で体が硬くなった場合、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体ができないことがあります。そんなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですから、体が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない人にとって、「猫背」を治療するための重要な一歩になります。しかし、柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなど背骨の柔軟性を増進するような体操はする事はありません。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと仮定して筋力トレーニング「猫背」を治療することを奨めます。筋肉の力が出れば正常な状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる事もあります。正しい姿勢を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を治療しようとする人達の考えです。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかし、筋トレをやっている人達でも正しい方法でやらないと猫背が治るどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

背骨や骨盤を治療する整体など手技療法みたいな調整法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正してよい骨格の状態に治す治療法です。背骨を直接調整するのですごく効果があるやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を調整するのは困難。「整体」で骨を理想的な所まで治しても正しい姿勢の状態になる訳ではない。もともと理想的な姿勢の方達がなんらかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はとっても有効でありたった一度の矯正で猫背が改善されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の矯正を組み合わせてするのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はなるべく受けるのがよいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢なのかわかっていなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また整体の矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとする時、最も重要なのは理想的な姿勢をつねに維持することです。どれほど柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、日頃から猫背姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても日頃から猫背でいたのであったのなら猫背が強くなるだけで正常な状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に正常な姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢の状態に早く改善するための補助的な行為です。

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくおススメです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。