良い姿勢になれたらと想像したことはないですか。最近姿勢が変になってきていると指摘された。肩こりや腰痛で辛いのは姿勢が原因なのでは？見た目の感じを改善したい。たくさんの方達がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治療したという人はあまりいない。自分だけで姿勢を良くしようと頑張ったけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院に通っても改善されないなど姿勢を正そうとしても治る人がほとんどいないのが現実です。姿勢を真剣に改善しようと思ったら正しい方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を改善する第一歩になる。

脊椎は頸椎が前に反って背中の骨が後方に反って腰の骨が前方に湾曲しているのが理想的な姿勢で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢はぱっと見よくない姿勢だと見て分かります。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見正しい姿勢のように思うかもしれませんが、生理的に正しい姿勢とは言えない。正常な脊椎のカーブから逸脱した背骨は筋肉骨格系に無理をかけるだけではなく、背骨からでている神経機能にも影響をあたえます。体は、神経によって動いているので神経の情報に影響がでると筋肉などの運動能力だけでなく、血管や内臓系にもすごく影響を及ぼしさまざまな体調不良をおこします。良くない姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾患の要因にもなるかもしれないので自分がよくない姿勢になっていると気が付いたら、早く姿勢を改善する必要があります。

姿勢のことによくしっている方達はほとんどいません。いい姿勢は、生理的湾曲があり、左右に歪みがない背骨なんです。いい姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負荷が減り内臓機能も正しく機能し健康に対してすごく効果的なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要です。良くない姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響がある姿勢は良くないより綺麗な方がいいに決まっています。曲がった姿勢を矯正して理想の姿勢を手に入れよう。