出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　最近、子供を出産された人で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが今のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。

出産のとき、骨盤は、子供が通り抜けやすいように広がります。普通は可動できない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンで可動性が増えて大きく広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしません。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後もっとも広く広がります。大きく広がった骨盤は、産後元通りに戻ります。

普通、出産後「骨盤」は元の状態になります。だがしかし、出産後元の場所にならず腰痛などを発症することがある。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて骨盤が歪みます。

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にもそのズレが続くことがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、ズレた状態になる場合があります。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もあるが、腰部に発現する場合もあります。

出産後暫くの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でも少しずつズレてしまう。

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあります。またテレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の関節の歪みを正す骨盤矯正体操も紹介されるようになった。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように「骨盤」の関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。産後「骨盤」が曲がっていることを前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状況がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状況を知らなければ、理想の骨盤の状態に改善するには、どのように力を加えていいか判断できません。自分自身の状況が分かっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく正しい状態になるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

骨格矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもある。カイロプラクティックは骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に正すように「骨盤」を治療していきます。「骨盤」を理想的な状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておく必要がある。骨盤の状況を知らなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるかわからない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の状態がひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で調整するのが一番おすすめです。また、エステのような所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、「骨盤」の歪みがなくても大げさに骨盤がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期間にわたってする傾向が強いように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

昨今の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題も無く人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかしその中には産後に骨盤が歪んでしまう人達が少なからずいます。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。正直な「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」は、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの人は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいてください。

「骨盤」のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？これらの原因の多くは骨盤ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも平行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。