「猫背」を理想的な姿勢に治したいと考えたことは？最近、友人から「猫背」だと言われた。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされているのは「猫背」が要因かも？外見をよく見せたい。沢山の人達が「猫背」などで苦労している。猫背などで悩んでいるのに「猫背」などを良くしたいという人達の噂はあんまり聞きません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」をよくしようとためしてみたけど解消できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の修正をしても治らない。整体に行っても良くならないなど、「猫背」を解消しようとしてもよくなる人達が多くないのが実際です。猫背を確実に治そうと考えたら効果のある矯正方法で「猫背」を治療する必要がある。効果のある「猫背」の改善をあらかじめ分かっていることが猫背を改善する基礎になる。

背骨は、首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になるのが正常な状態で、背骨が後方に丸く出っ張る背骨を猫背と言う。姿勢が丸くなる猫背の状態は見るからに悪い状態だと分かります。正しい脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経網にも影響を及ぼします。肉体は、神経によって支配されているので、神経に影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の元にもなってしまうので自分で猫背だと思ったら急いで猫背の修正をおこなう必要がある。

「猫背」に対して詳し人は多くありません。正しい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康に対してとても効果があります。そのため、猫背の人達には「猫背」の調整が必要です。猫背は、疾患だけでなく見た目にも影響します。普通の姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を治療して、正しい脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を修正するとルックスも良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないのでは？「猫背」を矯正するやり方には、どんなやり方があるのか？何個か代表的な治療法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を高めることによって猫背を解消するやり方は頻繁に使われる解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな方法がある。しかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を高めることによって正常な姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が硬くなった場合、脊椎を理想的な姿勢にすることじたいができない事がある。そんなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬くなって正常な姿勢になれない人にとって、「猫背」を調整する重要な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想の状態になるだけの柔軟性があったならストレッチみたいな柔軟性を増進するようなトレーニングはやる必要はない。

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると仮定して筋トレによって「猫背」を調整しようとすることを奨めます。筋力があれば正常な姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想的な背骨になれるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなることもあります。理想的な背骨を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと考える方達の説明です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかしながら、筋トレをする方達でも正しい方法でやらないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

脊椎や骨盤を施術する整体などの治療もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して良い骨格の状態に戻す治療法です。脊椎、骨盤を直に調整するのでとっても効果的な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を修正するのは難しい。「整体」で骨を理想の場所まで矯正してもいい姿勢の癖が付く訳ではない。元々正しい姿勢の癖が付いている人達が何らかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、とっても有効であり一度の矯正で猫背が改善されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の施術を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。整体の猫背矯正はできることなら受けてみる方がいいでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢なのか知っていなければどのように調整したらいいかわかりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

猫背を治そうとするとき、一番大事なのは正常な姿勢の状態をつねに維持することです。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をしても常日頃から猫背の姿勢でいるのでいれば癖が悪化するだけで正しい姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く治すための補助的な行為です。

「猫背」を治して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。