「背骨」の湾曲を修正したいと思ったことはありますか？近頃背骨が歪んでいると人に言われた。肩凝り、腰痛で苦しめられているのは背骨の曲がりが根本の原因なのかも？外観の印象をよくしたい。たくさんの人達が色々な「背骨」のズレのことで悩んでいます。「背骨」の歪みで辛い思いをしているにも関わらず背骨のズレを改善したいという方は少数です。ネットや雑誌をみて自分自身で背骨の曲がりを調整しようと試したけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど背骨の湾曲が改善されない。ジムででトレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」を試しても良くならない。「整体」に試しに通っても改善しないなど、背骨の歪みを改善しようとしても改善できる方達が多くないのが現実です。「背骨」の曲がりを本当に改善しようと思ったら正しい修正法で背骨の歪みを治療することが必要である。効果的な「背骨」の歪みの矯正方法を知ることが背骨のズレを修正する手始めになるのです。

背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正しい「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背中が後方に湾曲する猫背のような背骨の湾曲は明らかに良くない背骨の姿勢だとわかる。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、一見良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、構造的には良い「背骨」の湾曲とはならないのです。生理的な脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経系にも変化を与えます。人体は、脳でコントロールされるので、神経の伝達に影響が現れると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけではなく、内臓諸器官にもとても影響を及ぼし色々な身体的不調をまねきます。よくない「脊椎」の歪みは、ルックスだけでなく内臓の疾病などの深刻な病気の原因にもなる為、自らが良くない背骨の状態だと気が付いたら、早急に「背骨」のズレを治療をする必要がある。

背骨のカーブに関してくわしい方は多くありません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がってない姿勢の状態です。脊椎が理想的な状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓機能も正常に動くので健康に対してすごく効果があります。その為、脊椎の歪んでいる方は「背骨」の湾曲のの矯正が必要。「脊椎」のカーブは、健康だけでなく、外見にも影響します。正しい状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさん様々なことに影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の歪みを治療して、良い姿勢の状態を手に入れましょう。

「背骨」のズレを施術できれば見た目の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正のやり方には、どんなやり方があるのか？何個か有名な矯正法をあげてみます。

体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の歪みを背骨矯正する手段は一番多く使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな方法があるのです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって理想の「脊椎」の状態を保持しやすくすることです。脊椎がズレた姿勢で肉体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢にもっていくことじたいが大変な事があるのです。このようなときは、まず一番に理想的な「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、良い背骨の状態になる第一歩です。だから、身体が硬く理想の背骨の姿勢の状態になれない人にとっては、正常な背骨の位置に治療する重要な第一歩になる。だがしかし、体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨のズレの治療には役に立たない。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが歪むといい筋トレによって「背骨」の曲がりを修正するべきとススメます。筋肉があると理想の「背骨」の位置を維持しやすくなります。しかし、単に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとは限りません。トレーニングによって背骨の湾曲が悪くなる時も多くあります。理想の「背骨」の位置を保とうとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を正しい状態に保つのも楽になり脊椎の曲がりが良くなるというのが筋力トレーニングで「背骨」のズレを矯正する人達の考えでる。確かに、正しい方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の湾曲の治療とっても有効です。だがしかし、トレーニングをしている人達でも効果のあるやり方でおこなわないと脊椎の歪みが治るどころか悪化することもあるのです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても背骨の歪みを強化するような筋トレでは、脊椎のカーブが治るどころか悪くなります。正しい脊椎の曲がりの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨を修正する「整体」などの治療法もある。「整体」の背骨のズレの治療は「背骨」や骨盤（こつばん）を調整して良い背骨の状態にする療法です。背骨をダイレクトに修正するのですごく効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な脊椎の位置にするのは困難でしょう。整体の矯正で脊椎を理想的な所までなおせても、良い背骨の場所のクセが付く訳ではありません。元々正常な「脊椎」の位置の人達が何かのきっかけでで「脊椎」の状態が悪くなった場合は、脊椎に悪い癖が付く前であれば整体の脊椎の曲がりの修正はとても効果があり一度の矯正で良い脊椎の状態に戻すことも珍しくありません。

「背骨」のカーブの調整を最も有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を一緒に組み合わせてするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングは、必要ないです。「整体」の「脊椎」の歪み調整は、できるだけされてみる方がいいでしょう。まずは自分の「脊椎」のズレがどのような背骨の歪みをしているのか分かっている必要がある。どのような「脊椎」のカーブなのか分かってなければどのようにして治したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨のズレの矯正は小さな曲がりも治療することができるのです。「整体」の「背骨」の歪みの治療をすることで背骨のカーブの矯正は早く修正することができる。だがしかし、これだけではとても大切なものが抜けてしまっています。背骨の歪みの矯正にとっても大切な物はなんでしょうか？

正常な背骨の姿勢の状態を身に着けようとする時、とても大事なのは理想の「脊椎」の姿勢の状態を毎日保つことです。どれだけ筋トレやストレッチ、整体の矯正をされてみても日頃から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、正常な脊椎の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想的な「背骨」の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を受けても日頃からよくない姿勢でいたとしたら、脊椎のカーブの癖が悪化するだけで理想的な「背骨」の状態にはなることができません。つまり、背骨の歪み修正でとっても重要なのは毎日いい脊椎の姿勢の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、整体の矯正は正常な「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくする、または、正常な「背骨」の姿勢の状態にする為の補助的な方法です。

良い脊椎の姿勢を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れよう！整体の「脊椎」の曲がりの修正は、すごくおススメです。「整体」は、脊椎の曲がりを調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるので、神経でコントロールされている体の機能を正常な状態に回復させることができる。こんな効用は、「整体」などの背骨の矯正でしかできません。脊椎の歪みを矯正する時の効果は、良い脊椎の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいるのなら脊椎の湾曲の矯正をしてみるといいのではないでしょうか。