「猫背」などを綺麗な姿勢に治したいと思ったことは？奥さんから猫背だと言われる。肩こりや腰痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」が要因かもしれない？見た目を良く見せたい。おおくの人が猫背などで苦しんでいます。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を良くしたいという方達の話はあまり聞きません。ネットや本を見て自分の力で猫背をよくしようとやってみたけど治せなかった。ヨガみたいなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の調整をしても解消されない。整体など通っても効果が無いなど猫背を改善しようとしても成功する方が少ないのが現実です。猫背を本気で良くしようと思ったら理論的な治療法で「猫背」など治療する必要がある。効果のある猫背の改善法を改善前に理解することが「猫背」など矯正する第一歩になる。

脊椎は、首の骨が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の部分が前に湾曲になっているのが正常で、背中や腰が後ろに出っ張る背中を猫背と言う。姿勢が円形になる「猫背」の姿勢は明らかによくない状態だとわかる。正常な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経網にも影響を与えます。人体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経系に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなってしまうので自分が「猫背」だと感じたら早めに「猫背」の修正をする必要があります。

猫背に対して詳しい人達は少ない。正常な背中とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。良い背骨はバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康にすごく効果的です。なので猫背の人達には猫背の調整が必要です。猫背は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。正常な脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、美しい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を矯正できれば外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正しない理由はないでしょう。猫背を治療するやり方には、どのような矯正法があるのか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消する解消法は最も多く用いられるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な方法がある。だがしかし、柔軟やストレッチで柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の状態で体が硬くなった場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。そのような場合は、まず理想の状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬くなって理想の姿勢になることができない方にとっては、猫背を修正する為の重要な一歩になる。しかし、体に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチのような柔軟性を高めるような体操はやる必要はない。

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと説明し、トレーニングで猫背を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想の背骨になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の状態がひどくなる場合もあります。正常な背骨を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を修正しようと思う方達の理屈です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかしながら、トレーニングをしている方達でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

背骨を施術する「整体」など手技療法のような調整法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして理想的な骨格の状態に戻す治療法です。脊椎を直接矯正するのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を調整するのは難しい。「整体」で背骨を元の所まで戻しても良い姿勢の状態になる訳ではない。元々理想的な姿勢の癖が付いている方が何らかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、すごく有効で一度の調整で猫背が改善されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の修正を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、なるべくやってみるのがいいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢なのか分からなければどのように治したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとする場合、最も大事なのは理想の姿勢の状態をつねに続けることです。どんなにストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をしても、常日頃から猫背姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背の姿勢でいるのでいれば癖が悪化するだけで正しい姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に理想的な姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢を保ちやすくする、または、正常な姿勢に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背を治して、綺麗で健康な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳で操られている全身の機能を回復させることになります。これらの効用は整体のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。