「猫背」などを正しい姿勢に改善したいと感じたことはありますか？最近、学校や会社で「猫背」の姿勢になっている指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされるのは「猫背」が原因なのでは？見た目の印象をよくしたい。おおくの人が猫背などで苦労している。猫背で悩まされているのに猫背などをよくしたいという方の噂はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で「猫背」などを治そうとやってみたけど良くなたなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても改善しない。「整体」など行ってみても良くならないなど、「猫背」をよくしようとしても改善する方があまりいないのが事実です。「猫背」をちゃんと解消しようと考えたら理論的な矯正方法で猫背など調整する必要がある。理論的な猫背の治療を治療前に理解することが猫背を改善する第一歩になる。

背骨は首の骨が前にカーブ、胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前湾になっているのが普通の状態で、背中や腰が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背といいます。姿勢が円形になる「猫背」の外見は明らかにいけない状態だと分かります。正常な湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨から出ている神経系にも悪影響を及ぼします。体は、脳によって操られているので、神経の伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な身体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の原因にもなるので自分が「猫背」と気付いたら早めに猫背の治療をおこなう必要があるのです。

「猫背」の治療に詳しい方は多くありません。よい背中とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。いい姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康に対してすごく効果があります。その為、猫背の人達には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく外見的にも影響がでます。理想的な脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、美しい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を治療すれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する方法には、どんなやり方があるのか？いくつか知られている矯正法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を修正しようとする修正法は頻繁に用いられるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な種類あります。だがしかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の状態にもっていくこと自体ができないことがある。そんな場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる手始めです。ですから、背骨が硬くなって理想の姿勢になることができない方にとっては、「猫背」を調整する為の重要な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な状態になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなどの身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはする事はありません。

ジムでは、運動不足により「猫背」になると考えて筋トレによって「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正しい状態を保持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正常な状態になるとは限らない。トレーニングによって「猫背」が悪くなることもあります。正しい状態を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を治療しようと考える人達の理論です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかし、トレーニングをしている人達でも理論的な方法でやらないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

背骨を矯正する整体などの修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して正常な状態に治す治療法です。骨を直接動かすのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは困難。整体で背骨を理想的な場所まで戻しても正しい姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと正しい姿勢の癖がついている人がなにかの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、とても有効でたった一度の修正で猫背が改善されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果的におこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の修正を組み合わせてするのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、できることならしてみるのが良いでしょう。まずご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢でいるのかわからなければどのように調整したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとする時、最も大切なのは正常な姿勢を常に続けること。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背がひどくなるだけで理想的な姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのはいつも理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早くするための補助的な治療です。

猫背を治して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。