「猫背」などを正しい姿勢に治したいと感じたことはありますか？最近、友達から猫背みたいになっていると言われた。腰痛や頭痛や肩凝りなどで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが原因では？見た目をよく見せたい。多くの方が「猫背」などで苦労している。猫背などで苦労しているにも関わらず、猫背などを改善したいという方の話はあんまり聞きません。ネットや本を見て自己流で猫背などを治そうと試してみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど猫背がよくなたない。ジムで筋トレしながら猫背の修正をしても解消されない。整体に行っても効果がないなど「猫背」を修正しようとしても解消できる人がほとんどいないのが事実です。「猫背」を本気で改善しようと思ったら効果のある治療で「猫背」を改善する必要があります。効果のある「猫背」の修正を理解することが「猫背」など矯正する第一歩になる。

背骨は、首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、脊椎が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」といいます。背中が円形になる猫背の外見は見るからにいけない姿勢だと分かります。理想的な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経系にも影響を与えます。体は、神経によってコントロールされるので、神経伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の要因にもなるので自らが猫背と思ったら早めに猫背の修正をおこなう必要がある。

猫背について詳し人は多くない。良い背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。理想的な脊椎はバランスが良く運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してかなり有効です。なので「猫背」の人達には猫背の修正が必要です。猫背は、病気などだけでなく外見にも影響します。いい姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を修正して、正常な脊椎を手に入れよう。

猫背を調整すればルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する調整法には、どのような修正法があるのでしょうか？いくつか代表的な修正法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を調整しようとする調整法は多く使われる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろなやり方がある。しかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にすること自体ができない場合があります。そのような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く癖がついて正常な状態になることができない方にとっては、「猫背」を調整するための大切な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になれるだけの柔軟性があったならストレッチみたいな体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる必要はありません。

ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると解説し、トレーニングで「猫背」を治療することをススメます。筋力があれば理想の状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想的な脊椎になれるとは限らない。筋トレによって「猫背」の状態がひどくなることもたくさんあります。理想の状態を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようとする方の理論です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人達でも正しい方法でやらないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

骨格を施術する整体など手技療法のような治療もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して理想的な姿勢にする治療法。関節を直接調整するのですごく効果的な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは困難。整体で骨を理想的な所まで矯正しても正しい姿勢の状態になるわけではありません。元々理想の姿勢の癖がついている人達がなんらかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとっても有効でたった一度の治療で猫背が改善されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の施術を合わせてするのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の猫背矯正はできれば受けてみる方がいい。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また整体の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとする時、最も大事なのは理想的な姿勢を常に維持することです。どれだけストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背が悪化するだけで良い状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保ちやすくする、または、理想的な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な方法です。

「猫背」を治療して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。