「背骨」の湾曲を矯正したいと思ったことはありませんか？最近背骨が歪んでいると家族に言われた。腰痛、肩凝りで悩まされるのは背骨の曲がりが根本要因なのかも？外見の印象を改善したい。おおくの人がさまざまな「背骨」の曲がりのことで苦しい思いをしています。背骨の湾曲で悩んでいるにも関わらず、「背骨」の湾曲を治したという方達は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自ら「背骨」の曲がりを改善しようとやってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいってみたけど「背骨」のズレが修正できない。ジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の「背骨」をしても良くならない。「整体」に試しに通っても治らないなど、「背骨」のズレを改善しようとしてもできる人が少ないのが現実です。「背骨」の曲がりを本気で矯正しようと思い立ったら有効な治療法で「背骨」のズレを治療する必要がある。有効な背骨の歪みの治療法を知っていることが背骨のズレを修正する第一歩になるのです。

「背骨」は首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが正常で、「背骨」が背中の方に丸く出る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、良い「背骨」の歪みにはならない「背骨」の状態です。背骨が丸くなる猫背のような背骨のカーブは一目見て良くない背骨の歪みだとわかります。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見られてしまいますが、人間工学的には理想的な背骨の状態とはいえません。正しい背中の湾曲から外れた「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経系にも影響を与えます。体は、脳と脊髄で操られているので神経機能に悪影響が現れると筋肉や靱帯などの運動能力だけではなく、内臓機能にもすごく影響を及ぼしさまざまな肉体の異常を起こします。悪い「背骨」のカーブは、印象だけでなく内臓疾患など大きな疾患の原因にもなるため、自分がよくない脊椎のカーブだと気付いたら、なるべく早く脊椎のカーブを治療をする必要がある。

「脊椎」のことに関して詳し方は数少ないです。良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢の状態です。「背骨」が理想の状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く有効です。そのため、背骨の歪んでいる方達は「背骨」の曲がりのの修正が必要になる。背骨のズレは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。良い姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これだけ色々な事に悪影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨のズレを修正して、正しい姿勢を手に入れよう。

「脊椎」のカーブを治療すればルックスも良くなり健康的になりいい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを治療の手段には、どのような方法があると思いますか？何個か知られている治療方法を並べてみよう。

体の柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを「背骨」矯正するやり方は一番多く用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な方法があるのです。だがしかし、柔軟性が増したからといっていい背骨の状態の癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによっていい「脊椎」の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を理想の姿勢の状態にもっていくことじたいができない事があるのです。そんな場合は、まず最初に良い背骨の姿勢になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。ですから、肉体が固まって理想的な「背骨」の姿勢になれない人達にとっては、いい背骨の状態に治療する重要な第一歩になります。しかし、肉体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨の湾曲の治療には意味が無い。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの柔軟性を高めるような体操はする必要はありません。

スポーツジムでは筋力の低下によりトレーニングが歪むと解説し、筋力トレーニングによって背骨のズレを施術するべきと奨めます。筋力があると正しい背骨の姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の背骨の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで背骨の曲がりが悪化する事もあります。正常な背骨の位置を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「背骨」を理想の状態にキープするのも楽になり背骨の歪みが修正されるというのが筋力トレーニングで背骨の湾曲を調整しようとする人達の理論です。確かに、有効なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」のズレの治療にとても効果があります。だがしかし、トレーニングをおこなう方でも効果的な方法でしないと脊椎の歪みがよくなるどころかひどくなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレをしても「脊椎」のカーブをひどくするような筋トレでは、脊椎の湾曲がよくなるどころか悪化してしまいます。正しい背骨のカーブの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

背骨を治療する整体などの治療法もあります。整体の「背骨」の湾曲の治療は背骨や骨盤（こつばん）を直接動かしていい脊椎の状態にする治療法です。脊椎を直接修正するのでとても有効な方法ですが、基本的に整体だけでは理想的な「背骨」の状態になるのは困難でしょう。整体の治療で脊椎をいい場所まで動かしても、良い背骨の位置の癖が付く訳ではないのです。元々良い「背骨」の状態の方達が何かのきっかけでで背骨の位置がズレた場合は、脊椎にクセが付く前でなければ、「整体」の脊椎のズレの修正はすごく有効で一度の矯正で正常な「背骨」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

「背骨」の歪みの修正を最も有効なほうほうでしたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の施術を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであれば筋力トレーニングはする必要はないのです。「整体」の「脊椎」の曲がりの修正は、できればやってみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の「脊椎」の湾曲がどんなふうな脊椎のカーブをしているのかを理解する必要があります。どんなふうな背骨の湾曲なのか分かってなければどのように矯正したらいいか分かりません。また「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正は部分的な小さなカーブも矯正することができるのです。「整体」の脊椎の歪みの施術を受けることで「脊椎」の歪みの修正は、早くスムーズに修正することがでいるのです。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。背骨のカーブの施術にとっても大切なものはなんでしょうか？

正しい「背骨」の状態を手に入れようとする場合に、最も大事なのは理想の「脊椎」の姿勢をいつも保つことです。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、整体の調整をやってみても日頃から悪い姿勢をしていたのでは、理想の「脊椎」の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要とするのは、悪い姿勢でいる時間より正しい脊椎の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正を行っても日頃から良くない姿勢でいたのであれば脊椎の湾曲の癖が悪くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「背骨」の曲がりの治療でとても重要なのは毎日理想の脊椎の姿勢を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の施術は理想の「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、理想の「脊椎」の姿勢の状態にするための補助的な治療です。

良い「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の湾曲の調整はとてもおススメです。「整体」は、脊椎の曲がりを調整するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常な状態にすることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。「脊椎」の曲がりを矯正する効果は、正しい「背骨」の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるのなら背骨の曲がりの矯正を受けてみるといいと思います。