「猫背」などを解消したいと感じたことはありませんか？このごろ「猫背」になっていると言われた。腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされているのは猫背が要因かも？印象をよく見せたい。多くの人が猫背などで悩まされています。猫背で苦しんでいるにも関わらず、猫背などを改善したいという方達のことはあんまり聞きません。自分自身で猫背をよくしようと試したけど治せなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が解消されない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしても良くならない。整体に行ってみても効果がないなど「猫背」を良くしようとしても良くなる人達があまりいないのが真実です。猫背を確実に良くしようと思ったら正しい矯正法で猫背など修正する必要がある。理論的な猫背の調整を理解することが「猫背」を治療する第一歩になる。

背骨は、首が前方に湾曲、胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前湾になっているのが普通の状態で、腰や背中が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言います。姿勢が円形になる「猫背」の状態は一目見てよくない姿勢だとわかります。生理的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨から出ている神経にも悪影響を与えます。肉体は、神経の伝達によって操られているので、神経組織に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の元にもなりうるので、自分で猫背と気が付いたら、早急に「猫背」の矯正を行う必要がある。

「猫背」に対して詳しい方達は多くない。いい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。いい姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康にとても有効です。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。良い背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を治療するとルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないでしょう。猫背を調整する治療法には、どんな修正法があるのか？何個か代表的な治療法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を解消しようとする修正法は頻繁に利用される修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろなやり方がある。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの意味は、柔軟性を増進することによって正常な姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなった場合、背骨を理想的な状態にすること自体ができない場合があります。そんなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて正しい状態になれない人たちにとって、猫背を治療する大切な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の状態になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなどの脊椎の柔軟性を増すような体操はすることはない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと仮定してトレーニングで「猫背」を改善しようとすることを奨めます。体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる場合も沢山あります。理想的な背骨を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を治療しようとする人達の説明です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかしながら、トレーニングをする方達でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨、骨盤を調整する「整体」など手技療法みたいな矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正してよい骨格の状態に戻す治療です。背骨、骨盤を直接調整するのでとっても有効なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を治すのは困難。「整体」で背骨を正しい位置まで戻してもいい姿勢の状態になる訳ではありません。もともと理想の姿勢の人達が何らかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、とても効果があり一度の矯正で猫背が調整されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の修正を組み合わせてするのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はできればやってみるのが良いでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに治したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとする場合、最も重要なのは理想の姿勢の状態をつねに続けること。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をしても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背が悪化するだけで正しい姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背を改善して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。