「背骨」のズレを矯正したいと感じたことはないですか？最近「背骨」が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で悩まされるのは「背骨」の曲がりが根本要因なのかも？外見を良くしたい。たくさんの方達が様々な「背骨」の歪みのことで悩まされています。「背骨」の歪みで辛い思いをしているにも関わらず、背骨のズレを改善したいという人は多くありません。ネットや雑誌をみて自分で「背骨」の湾曲を治そうとやってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよってみたけど「背骨」の曲がりが治らない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨のズレの「背骨」をおこなっても治らない。「整体」にかよっても改善しないなど、「背骨」の歪みを修正しようとしてもできる方達が少ないのが事実です。「背骨」の湾曲を真剣に修正しようと考えたら効果的なやり方で「背骨」の歪みを施術する必要がある。正しい「背骨」の歪みの調整方法を理解していることが背骨の歪みを修正する一歩になる。

「背骨」は首が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前にカーブになるのが正常で、背骨が背中側に丸く出っ張る猫背や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正常な背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背中が丸くなる猫背みたいな背骨の歪みは見るからにいけない「背骨」の状態だとわかる。だがしかし、胸を張った背骨が伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えるのですが、人間工学的には良い背骨の歪みとはならないのです。正常な脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、「脊椎」から出ている神経にも影響を与えます。体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経に異常が起きると関節や筋肉や靱帯など運動系だけではなく、内臓機能にも凄く影響しいろいろな身体の異常を起こします。悪い「脊椎」の曲がりは、見た目の印象だけでなく内臓疾患など大変な疾患の要因にもなるので、自分自身が良くない脊椎のカーブだとわかったら、早めに「脊椎」のカーブを治療をする必要がある。

「脊椎」のことについて詳し人達は数少ない。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない背骨です。「脊椎」が理想的な状態であればバランスがとれて運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に無理が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してとても有効です。その為、「脊椎」の歪んでいる人達は脊椎のズレのの調整が必要。背骨のズレは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。いい状態の姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。背骨の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。このように色々な事に影響をあたえる脊椎の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨のズレを矯正して、正常な姿勢の状態を手に入れよう。

脊椎の歪みを矯正すれば外見も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療する方法には、どんな方法があると思いますか？いくつか有名な矯正方法をあげてみましょう。

体の柔軟性を増すことによって脊椎のズレを「背骨」治療しようとするやり方は最も多く用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといっていい背骨の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔軟性を高めることによって正常な背骨の状態を維持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢で肉体が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢にすることじたいができない事がある。こんな時は、まず正常な背骨の姿勢になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、体が固まって正しい「背骨」の姿勢になれない方達にとっては、良い背骨の状態に矯正する為の重要な一歩になります。しかし、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの治療には意味が無いのです。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレがカーブするを言いトレーニングで「脊椎」の曲がりを矯正することをススメます。筋肉があると正しい「背骨」の姿勢を保持しやすくなる。しかし、単純に筋肉があれば正常な「脊椎」の状態になるとは限りません。トレーニングで「脊椎」の湾曲が悪化する事もあります。理想的な背骨の姿勢の状態を維持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば背骨をいい姿勢の状態にキープするのも楽になり「脊椎」の湾曲が良くなるというのが筋トレで「背骨」の歪みを治療しようとする人の理論です。確かに、効果的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の曲がりの改善とっても効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理想的なやり方でやらないと背骨のズレがよくなるどころか悪くなることもあるのです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをおこなっても「背骨」のズレを悪化させるような筋トレでは、脊椎の曲がりが治るどころか悪化してしまいます。効果のある背骨のカーブの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

「脊椎」を治療する「整体」などの治療法もあります。整体の脊椎のカーブの調整は、背骨や骨盤を調整して理想の「脊椎」の状態にする調整法です。「背骨」を直に調整するのでとても効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な脊椎の状態にするのは困難でしょう。「整体」の施術で脊椎を正常な位置まで治しても、良い脊椎の状態の癖が付く訳ではない。元々正常な脊椎の状態の方が何かの原因で「脊椎」の状態が悪くなった場合、脊椎に癖が付く前でなければ、「整体」の脊椎の湾曲の矯正はとっても効果があり一回の矯正で良い「脊椎」の位置に元通りに戻すこともある。

背骨のズレの施術を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の治療を一緒に組み合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋力トレーニングはする必要はありません。「整体」の「背骨」の歪み修正は、できることなら受けてみる方がいいでしょう。まず自らの「脊椎」の曲がりがどんな脊椎の曲がりをしているかを知る必要があります。どのような背骨の湾曲なのか理解してなければどんなふうにして改善したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」の曲がりの治療は部分的な小さな湾曲も修正することができます。「整体」の「背骨」の曲がりの治療を受けることによって「背骨」のズレの矯正は、スムーズに早く改善することができる。だが、これだけではすごく大切な物が抜けています。「脊椎」の曲がりの治療にとっても大切な物はなんでしょうか？

いい「脊椎」の状態を手に入れようとするとき、凄く大切なのは理想の背骨の姿勢の状態を常日頃から維持すること。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の修正を頑張ってみても常日頃から良くない座り方や立ち方をしていては、正しい「脊椎」の姿勢の癖は付きません。最低必要とされるのは、悪い姿勢でいる時間より理想的な脊椎の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしても常日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」のカーブのクセがひどくなるだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、脊椎の曲がりの矯正でとても効果的なのは日頃から理想的な「背骨」の姿勢の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整は正常な「脊椎」の姿勢を保ちやすくする、あるいは、正しい背骨の姿勢にするための補助的な治療です。

いい背骨の姿勢を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れる。整体の「背骨」の歪みの矯正はとってもお奨めです。整体は「背骨」のズレを修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができる為、脳で支配されている身体の機能を正常な状態にすることができる。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。背骨のズレを修正する時の効果は、正しい「背骨」の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいたら「背骨」の曲がりの修正をするといいですよ。