「猫背」などを綺麗な姿勢に改善したいとおもったことは？会社で「猫背」になっていると言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因なのでは？見た目をよくしたい。沢山の人が猫背で苦労しています。「猫背」などで悩まされているのに「猫背」などを改善したいという人達の噂はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で猫背を良くしようと試したけど治せなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ったけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても改善しない。整体に行っても良くならないなど、「猫背」を治そうとしても治る人が少ないのが実際です。「猫背」を本当に良くしようと考えたら効果のある矯正方法で猫背を矯正する必要がある。理論的な「猫背」の矯正法を知ることが猫背など矯正する基礎になります。

背骨は、頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになるのが正常で、背中が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背といいます。脊椎が丸くなる猫背の状態は明らかによくない状態だとわかります。正しい背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨より出ている神経組織にも悪影響を与えます。人体は、神経系によって支配されているので、神経の伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の要因にもなるので自らが「猫背」だと思ったら早く「猫背」の修正をする必要があります。

猫背の修正に詳しい方は多くない。よい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。普通の脊椎はバランスが良く運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓も正しく働きやすいので健康になるのに凄く効果的です。その為、猫背の方達には猫背の矯正が必要です。「猫背」は疾病だけでなく外見にも影響が出ます。正常な脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、理想の背骨を手に入れよう。

猫背を治療するとルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正するやり方には、どのような治療法があるのでしょうか？いくつか代表的な矯正法を紹介しましょう。

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善しようとする方法はたくさん使われる解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な方法があります。しかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で体が硬くなった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そんなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が硬くなって正常な姿勢になれない方達にとって、「猫背」を矯正する為の重要な一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど身体の柔軟性を増すような体操はやる事はない。

ジムでは、筋肉の低下により猫背になると考えてトレーニングで猫背を修正することを奨めます。筋肉の力が出れば理想の状態を保ちやすくなる。しかし、筋肉があれば正常な姿勢になるとは限らない。筋トレによって「猫背」が悪くなることも沢山あります。理想的な脊椎を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようと考える方達の考えです。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果的です。しかしながら、筋トレをやっている方でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

背骨を矯正する整体など手技療法みたいな矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正しい状態に戻す治療です。骨を直に調整するのでとっても効果的な手段ですが、これだけで「猫背」を調整するのは難しい。整体で背骨を正しい所まで戻しても正常な姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正常な姿勢の人が何かの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、とても有効でたった一回の治療で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の治療を一緒に行うのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正は、なるべく受けるのがよいでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢になっているか知っていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものは？

猫背を治そうとする時、一番重要なのは理想的な姿勢の状態を常に保持すること。どんなにストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら癖が悪化するだけでいい姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢に早くする為の補助的な行為です。

「猫背」を調整して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。