「猫背」などを理想的な姿勢に治したいと思ったことはありますか？最近「猫背」の姿勢になっている言われた。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しんでいるのは「猫背」が要因かも？外見をよくしたい。沢山の方達が猫背などで苦労しています。「猫背」などで苦しんでいるのに「猫背」などを治したという方達の噂はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分で猫背などをよくしようと試したけど改善できなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が治らない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の調整をしても良くならない。整体など通ってみても解消されないなど猫背を修正しようとしてもよくなる人があまりいないのが事実です。猫背を確実に解消しようと思ったら理論的な矯正方法で「猫背」を修正する必要がある。理論的な「猫背」の改善を調整前に知っていることが「猫背」を矯正する基本になります。

背骨は、首が前方にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になるのが理想的で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る脊椎を猫背と言います。脊椎が円形になる猫背の容姿は明らかによくない姿勢だと分かります。正常な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨から出ている神経にも悪影響を及ぼします。人体は、神経系によってコントロールされるので、神経に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の要因にもなってしまうので自分で「猫背」と気付いたら早く猫背の修正を行う必要がある。

「猫背」について詳しい方はあまりいない。理想的な背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康になるのにすごく効果があります。なので猫背の人達には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく外見的にも影響がでます。普通の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を修正して、いい脊椎を手に入れましょう。

猫背を修正できればルックスもよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのでは？猫背を矯正するやり方には、どんな修正法があると考えていますか？いくつか知られている治療法を紹介しましょう。

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善する治療法は沢山使用される解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類がある。しかし、柔軟で体の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。猫背の状態で体が硬くなった場合、脊椎を正しい状態にすることじたいができない事があります。そのような場合は、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて正常な状態になることができない人にとって、「猫背」を調整するための重要な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な姿勢になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチなど柔軟性を増すような体操はやる事はない。

スポーツジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと考えトレーニングで猫背を修正しようとすることを奨めます。筋力があれば理想的な状態を保持しやすくなります。しかし、筋肉があれば正しい背骨になれるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する事も沢山あります。正常な姿勢を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようとする人の考えです。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをしている方達でも理論的なやり方で行わないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

背骨、骨盤を治療する整体などの矯正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療してよい状態に戻す治療法です。骨を直に動かすのでとっても効果的なやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を修正するのは難しい。「整体」で背骨を元の所まで戻してもいい姿勢の状態になる訳ではないのです。元々正しい姿勢の方達が何かの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はとっても有効でありたった一度の修正で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の修正を一緒に実行するのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、なるべく受けるのがよいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢になっているか知らなければ、どんなふうに治したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」をすることで猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとするとき、最も大切なのは正しい姿勢の状態をつねに維持すること。どんなに柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をしても常日頃から猫背の状態でいるのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけでいい姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのはいつも正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は正しい姿勢を保持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を治療して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。