背骨のズレを修正したいと考えたことはありますか？近頃「背骨」が、ズレていると家族に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で苦労しているのは背骨の湾曲が原因なのかも？外見を綺麗に見せたい。多くの人がいろいろな背骨のズレのことで悩まされています。背骨の曲がりで苦労しているにも関わらず背骨の湾曲を治療したいという方は多くありません。ネットや雑誌をみて自分の力で「背骨」のズレを改善しようと努力してみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどにいったけど「背骨」の歪みが修正できない。ジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの矯正を行っても治せない。整体に試しにいってもよくならないなど、背骨の湾曲を修正しようとしても改善できる人達がおおくないのが事実です。背骨の曲がりを本気で修正しようと決めたら効果のあるやり方で「背骨」の歪みを治療する必要がある。有効な背骨の歪みの修正方法を知ることが背骨のズレを修正する初めの一歩になります。

「背骨」は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く突出する「猫背」や身体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の状態は、良い「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の状態です。背中が後方に湾曲する猫背のような背骨の曲がりは一目見ていけない「背骨」の歪みだとわかります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、構造的には理想的な背骨の湾曲とはならないのです。生理的な背骨の湾曲から外れた「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨より出ている神経網にも変化を及ぼします。体は、脳と脊髄で操られているので神経機能に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓諸器官にもすごく影響を与え様々な身体の異常を起こします。よくない脊椎のズレは、外見の印象だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の要因にもなりうるので、自らが悪い「脊椎」の歪みだと気が付いたら、早めに「背骨」の歪みを矯正をする必要があります。

「脊椎」の生理的湾曲についてくわしい方は沢山いません。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢です。背骨が理想的な状態であればバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に無理が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果があります。だから、背骨の歪んでいる人達は背骨の歪みの治療が必要になります。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。良い状態の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。背骨のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほどたくさん色々な事に悪影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨の曲がりを調整して、理想の脊椎を手に入れましょう。

脊椎の湾曲を矯正できれば外見も良くなり健康的になり良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを調整するやり方には、どのような方法があるのか？何個か代表的な矯正方法をあげてみましょう。

柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを「脊椎」治療する方法は最も頻繁に用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな方法があるようです。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといっていい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチの効果は、肉体の柔軟性を高めることによっていい「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨を正しい状態にもっていくこと自体が困難な場合があります。このような場合は、まず初めにいい「背骨」の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、体が硬く良い背骨の姿勢の状態になれない方にとって、理想的な「背骨」の状態に治療する為の重要な一歩になります。しかしながら、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの施術には意味がない。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするを説明し、筋力トレーニングによって背骨の湾曲を施術することをススメます。筋肉があったらいい「脊椎」の状態を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正常な背骨の状態になるとは限らない。筋トレによって脊椎の曲がりが悪くなる時もあります。良い背骨の位置を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「脊椎」を理想的な状態に保持するのも楽になり「脊椎」の湾曲が改善するというのがトレーニングで脊椎のズレを修正しようとする人達の考えでる。たしかに、理想的なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の湾曲の改善とっても効果があります。だがしかし、筋トレを行う方達でも有効なやり方で行わないと「脊椎」の湾曲がよくなるどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それらは、筋トレを行っても「脊椎」の曲がりを強化するようなトレーニングでは、「背骨」の曲がりが改善するどころか悪化してしまいます。効果的な脊椎のカーブの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

「脊椎」を矯正する「整体」などの方法もある。「整体」の「背骨」のカーブの矯正は、脊椎や骨盤（こつばん）を矯正して理想の「脊椎」の状態にする調整法です。背骨をダイレクトに動かすのでとても効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の背骨の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」の矯正で「脊椎」を正常なところまで動かしても、理想的な「脊椎」の位置の癖が付く訳ではない。元々理想的な「脊椎」の位置の方が何かのきっかけでで背骨の位置が歪んだ場合は、背骨に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の背骨の湾曲の治療はとっても有効でたった一回の矯正で正常な脊椎の位置に回復できることことも珍しくありません。

「背骨」の湾曲の治療を最も効果的にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングは、必要ないです。整体の「脊椎」の湾曲の修正は、できるだけ受けてみる方がいい。まずは自らの「脊椎」の曲がりがどんな背骨のカーブをしているかを理解している必要がある。どのような「背骨」の歪みなのか知らなければ、どのように治したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」の曲がりの矯正は部分的な小さな曲がりも治すことができる。「整体」の脊椎のズレの修正をやることで「背骨」の湾曲の治療は、早くスムーズに調整することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けてしまっています。「脊椎」の曲がりの調整にすごく大切な物はなんでしょうか？

理想的な「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとするときに、とても大事なのは正しい「背骨」の姿勢の状態をまいにち保持することです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「整体」の矯正を受けてみても普段からよくない座り方や立ち方をしてては、正しい「脊椎」の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、よくない状態でいる期間よりいい「脊椎」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の治療を行っても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」のズレのクセがひどくなるだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、背骨の歪み施術でとても重要なのは常日頃からいい「脊椎」の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の施術は理想的な背骨の状態を維持しやすくする、あるいは、いい脊椎の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

理想の「脊椎」の状態を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！「整体」の「背骨」の曲がりの調整は、とってもおすすめです。整体は脊椎の歪みを調整するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるので、脳で操られている肉体の機能を正常に戻すことができる。こんな効用は、整体のような背骨の矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を矯正する時の効果は、理想的な「脊椎」の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるなら脊椎の曲がりの矯正をやってみるといいのではないでしょうか。