猫背などを理想的な姿勢によくしたいとおもったことはありますか？会社で「猫背」の姿勢だと言われる。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされるのは猫背などが原因なのでは？見た目をよくしたい。たくさんの人が猫背で悩まされています。「猫背」で苦労しているのに「猫背」などを改善したいという人の話はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分で猫背などを良くしようと試したけど治せなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋トレして猫背の矯正をしても治らない。「整体」に行ってみても効果がないなど猫背を解消しようとしても改善する方が多くないのが事実です。猫背を本気で治そうと考えたら理論的なやり方で「猫背」を改善する必要があります。理論的な「猫背」の修正を調整前に知っていることが猫背を治療する第一歩になります。

背骨は頸椎が前湾、胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが理想の状態で腰や背中が後方に丸く出っ張る背骨を猫背と言う。背中が丸くなる猫背の容姿は明らかにいけない状態だと分かる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経網にも影響を及ぼします。人体は、脳によって支配されているので、神経網に悪影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病の要因にもなることがあるので自分が猫背だと気付いたら早めに「猫背」の調整をおこなう必要がある。

猫背の調整に詳しい方達は少ない。良い脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。普通の背骨はバランスが良く運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康を維持するのにとても効果があります。その為、「猫背」の方には猫背の修正が必要です。「猫背」は疾病だけでなく外見にも影響が出ます。理想の背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、美しい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を治療できればルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する方法には、どのような調整法があると考えてますか？何個か代表的なやり方を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整するやり方は沢山使われる調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な方法があります。だがしかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの意義は、柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が癖が付いた場合、背骨を正常な状態にもっていくこと自体ができない場合があります。そんなときは、まず理想の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて正常な状態になることができない方達にとっては、「猫背」を修正する重要な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の状態になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな柔軟性を増進するような体操はする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと説明し、トレーニングで猫背を治療しようとすることを奨めます。体力があれば正常な状態を保持しやすくなります。しかし、筋肉があれば正しい状態になることができるとは限りません。トレーニングによって猫背が悪化することもあります。正常な脊椎を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと思う人達の理屈です。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする人でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨、骨盤を矯正する「整体」など手技療法みたいな治療もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して良い姿勢に戻す治療です。脊椎、骨盤を直接調整するのですごく効果がある手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を調整するのは困難でしょう。整体で脊椎を正しい位置まで矯正しても良い姿勢の癖が付くわけではありません。元々正しい姿勢の方が何かの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はすごく有効であり一回の修正で猫背が改善されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒におこなうのが有効です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の猫背矯正はできればやってみるのがいい。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢であるか分からなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けています。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとする場合、とても重要なのは正しい姿勢を常に続けること。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から猫背の状態でいるのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで良い姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは日頃から正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く修正する為の補助的な行為です。

「猫背」を調整して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。