「猫背」などを良くしたいと考えたことは？友達から「猫背」と言われる。肩こりや腰痛などで悩まされるのは「猫背」が要因かもしれない？外見をよくしたい。おおくの方達が猫背で苦しんでいます。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、「猫背」を治したという人のことはあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で「猫背」などをよくしようと試してみたけど改善しなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても解消されない。整体など行っても効果がないなど猫背をよくしようとしても良くなる方達がほとんどいないのが現状です。猫背をちゃんと改善しようと考えたら効果のある治療法で猫背など治療する必要がある。効果のある「猫背」の治療法を修正前に理解することが猫背など治療する基礎になります。

脊椎は首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前湾になっているのが普通の状態で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る脊椎を猫背と言います。背中が丸くなる「猫背」の見た目は明らかによくない状態だとわかります。正しい湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経組織にも影響します。身体は、神経網によってコントロールされるので、神経伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなりうるので、自らが「猫背」と思ったら急いで「猫背」の修正をする必要があるのです。

猫背に対して詳しい人達はあまりいない。正常な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にすごく有効です。なので「猫背」の人達には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく外見にも影響が出ます。普通の背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を修正して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を治療できれば見た目もよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのでは？「猫背」を矯正する矯正法には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な矯正法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整する改善法は頻繁に用いられる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増進することによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で体が癖が付いた場合、背骨を正常な姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そんな場合は、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、身体が硬くなって正しい姿勢になることができない方達にとっては、「猫背」を治療するための重要な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になるだけの体の柔軟性があったらストレッチなどの身体の柔軟性を増すような体操はやることはない。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになると考え筋トレによって「猫背」を調整しようとすることを奨めます。筋力があれば正しい状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば正常な脊椎になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる場合もたくさんあります。正常な脊椎を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようとする方達の理論です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをやっている方でも理論的な方法でやらないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎や骨盤を治療する整体など手技療法みたいな方法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正常な姿勢に治す治療法です。脊椎、骨盤を直接調整するのですごく効果がある手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を調整するのは困難。「整体」で骨を元の位置まで矯正しても正常な姿勢の状態になるわけではありません。元々理想的な姿勢の方がなんらかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとっても効果的で一度の矯正で猫背が治ることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を組み合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、なるべく受けるのがよいでしょう。まずご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢なのか分からなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背を治療しようとする時、とても大事なのは理想的な姿勢の状態を常に続けることです。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背の癖が悪化するだけでいい姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早くする為の補助的な方法です。

「猫背」を治して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくお奨めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。