猫背などを理想的な姿勢にしたいと思ったことはありますか？最近、学校で「猫背」だと言われる。腰痛や肩こりなどで悩まされるのは猫背などが原因かも？外見をよくしたい。多くの方達が「猫背」で悩まされています。猫背などで悩まされているのに「猫背」などをよくしたいという方の話はあんまり聞くことはありません。自分で「猫背」を改善しようとためしてみたけどよくならなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしてもよくなたない。整体など通ってみても解消されないなど猫背を解消しようとしても解消できる方達があまりいないのが現実です。猫背を本気で修正しようと考えたら正しい治療法で猫背など調整する必要があります。効果のある猫背の改善法を治療前に知っていることが「猫背」など改善する基本になる。

脊椎は、首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが正常で、腰や背中が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」と言う。背中が円形になる猫背の見た目は明らかに悪い姿勢だと分かります。正常な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経網にも影響を及ぼします。体は、神経系によって操られているので、神経の伝達に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の要因にもなるので自分が猫背だと感じたら早めに猫背の修正をする必要があるのです。

猫背の調整に詳しい方達は多くありません。いい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。いい背骨はバランスが良く運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果があります。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は健康だけでなく外見的にも影響が出ます。普通の背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、理想的な姿勢を手に入れよう。

「猫背」を修正するとルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないのでは？「猫背」を修正する治療法には、どんな矯正法があると考えていますか？いくつか代表的な調整法を並べてみましょう。

柔軟性を増進することによって猫背を解消しようとする修正法はたくさん利用される改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな方法があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が癖がついた場合、脊椎を正常な状態にすること自体ができない場合がある。そのようなときは、まず正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬くなって正しい状態になることができない人たちにとって、猫背を修正するための大切な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。理想的な姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな体の柔軟性を高めるような体操はやる必要はありません。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと説明し、トレーニングで猫背を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正常な姿勢になれるとは限りません。トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなることもあります。理想的な状態を保とうとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと思う方の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかし、トレーニングをやっている方でも正しいやり方でやらないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

骨格を施術する整体など手技療法のような方法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正しい骨格の状態にする治療です。脊椎を直接矯正するのでとっても有効な手段ですが、これだけでは「猫背」を修正するのは難しい。整体で脊椎を元の位置まで治しても正しい姿勢の状態になる訳ではないのです。元々理想的な姿勢の人達がなんらかの要因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとっても効果的でたった一度の調整で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の修正を組み合わせて実行するのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」はできることなら受ける方がいいでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢であるか知っていなければどのように治したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとする場合、一番大切なのは理想の姿勢を常に続けることです。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけで正しい状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から正しい姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く治すための補助的な方法です。

「猫背」を改善して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、脳で操られている体の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。