出産後に行く産後の「骨盤矯正」を知ってますか？近頃子供を出産された人で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、今のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

出産の時骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は子供を産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し大きく広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしません。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後最大に広がります。少し広がった骨盤は、出産後元の状態に戻ります。

一般に出産後骨盤は元の状態になります。だが、出産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて骨盤がズレます。

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にそのズレが継続することがある。出産後骨盤は出産前の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で戻らず歪んだ状態になる事がある。このような場合、痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もありますが、腰に発症する場合もある。

産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあるようです。またネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤の歪みを治す骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを検査することはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」のズレの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状態を知っていなければ、正常な骨盤に調整するには、どの方向に力を加えていいか判断できません。自分自身の状態が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動いている間に運よく正しい状態になるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

背骨矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」は「骨盤」の状態を検査して、骨盤の歪みを良い状態に整えるように骨盤を矯正していきます。「骨盤」を良い状態に戻すには、「骨盤」の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状況を知っていなければ、どのように骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのか分からない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤のズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で施術することがもっともおすすめです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ必要のない施術を長期間にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

最近の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題無く皆さん出産していました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし中には出産後に骨盤がズレてしまう方達が少なからずいます。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。正直な整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「整体」では、ズレていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいてください。

「骨盤」のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨めるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因？これらの原因のほとんどは「骨盤」じゃなく生活習慣です。出産して生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。