「猫背」を治したいと思ったことはありませんか？最近、奥さんから「猫背」になっていると言われた。肩凝り、腰痛、頭痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」が要因かも？イメージを良く見せたい。たくさんの人達が猫背などで苦しんでいます。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、「猫背」などを解消したいという人達の噂はさほど聞くことはありません。自分自身で猫背などをよくしようとためしたけど解消できなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ったけど「猫背」が解消されない。ジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても解消されない。整体など行ってみても効果が無いなど猫背を修正しようとしても治る方が少ないのが真実です。猫背をしっかりよくしようと考えたら効果のある治療法で猫背を改善する必要があります。正しい猫背の修正を改善前に理解することが猫背を治す第一歩になります。

脊椎は、首が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、背中や腰が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背と言います。姿勢が丸くなる「猫背」の外見は見るからによくない状態だと分かります。生理的な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響する。人体は、神経伝達によって操られているので、神経に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の元にもなるので自分で猫背だと思ったら早く猫背の修正をする必要があるのです。

猫背のことに詳しい方達は多くない。普通の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動機能も向上します。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果的です。なので「猫背」の方達には「猫背」の矯正が必要です。猫背は病気などだけでなく外見にも影響がでます。普通の脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を治療すれば外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないのでは？「猫背」を矯正する方法には、どのような矯正法があるのか？何個か代表的な治療法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消しようとする解消法はたくさん使用される改善法で真向法などなど色々な方法があります。しかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が癖がついた場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そんな場合は、まず正常な状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる手始めです。ですので、体が硬く癖がついて理想的な状態になることができない人たちにとっては、「猫背」を矯正するための大切な第一歩になる。しかし、体に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい状態になることができるだけの体の柔軟性があったらストレッチなど身体の柔軟性を増すような運動はすることはありません。

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと考えて筋トレによって猫背を治療しようとすることを奨めます。筋肉があれば正しい状態を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正常な姿勢になることができるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる場合も沢山あります。理想の脊椎を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を治療しようとする人の説明です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかし、トレーニングをする人達でも正しいやり方でやらないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎や骨盤を修正する整体などの調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して良い姿勢に戻す治療です。背骨、骨盤を直接動かすのでとっても効果的な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を調整するのは困難でしょう。整体で脊椎を理想的な所まで動かしても、いい姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想的な姿勢の癖がついている人達がなんらかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、とっても有効であり一度の治療で猫背が調整されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果的にしたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正は、なるべく受ける方が良いでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢であるか分かっていなければどのように調整したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとするとき、一番大事なのは理想的な姿勢をつねに保持することです。どれほどストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背でいるのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけで正しい状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは日頃から正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、または、理想的な姿勢に早く修正するための補助的な治療です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。これらの効用は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。