「背骨」の曲がりを矯正したいと考えたことはありますか？最近背骨がズレていると家族に言われた。肩凝りや腰痛で苦労しているのは背骨の湾曲が根本原因なのかも？見た目の印象を改善したい。多くの方達が色々な「背骨」の曲がりのことで苦労しています。背骨のズレで苦しんでいるにも関わらず背骨のズレを治したという方達は多くありません。ネットや雑誌をみて自分の努力で背骨の湾曲を矯正しようと努力したけど良くならなかった。真向法やヨガなどにかよったけど「背骨」の湾曲が良くならない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの背骨を試してみても良くならない。「整体」に通ってもよくならないなど、背骨の歪みを治療しようとしても治る人が少ないのが事実です。「背骨」の曲がりを本当に治療しようと思ったら理想的な修正法で背骨のズレを矯正することが必要。効果的な「背骨」の湾曲の修正法を理解していることが「背骨」の曲がりを修正する一歩になるのです。

「背骨」は首の湾曲が前に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前方にカーブになっているのが理想的で、「背骨」が背中側に丸く突出する「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、良い「背骨」の姿勢にはならない背骨の状態です。背骨が丸くなる猫背のような背骨の湾曲は一目見て悪い「背骨」の歪みだと分かります。だがしかし、胸を張って「背骨」が伸びた背骨の歪みは、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見えるのですが、人間工学的には正常な背骨のカーブとは言えない。正常な湾曲から逸脱した「背骨」の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、「脊椎」より出ている神経網にも影響を及ぼします。肉体は、神経網でコントロールされるので、神経の伝達に異常が現れると靱帯や筋肉など運動機能だけではなく、内臓にもすごく影響を及ぼしさまざまな病気を起こします。よくない「背骨」の歪みは、見た目だけでなく内臓疾患など重大な疾病の原因にもなる為、自分がよくない「脊椎」のカーブだとわかったら、なるべく早く「背骨」の曲がりを施術をする必要があります。

背骨の事についてくわしい方はたくさんいません。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢の状態です。背骨が良い状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く効果的です。そのため、「背骨」の曲がっている人は「背骨」の曲がりのの施術が必要です。「背骨」の湾曲は、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。理想的な姿勢の状態は、美しく外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「脊椎」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろな事に悪影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の湾曲を矯正して、理想の姿勢を手に入れよう。

「背骨」のズレを矯正できれば見た目の印象も良くなり健康的になり良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正のやり方には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か知られている方法をあげてみよう。

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを背骨調整するやり方は一番たくさん使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな種類があるのです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正しい背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを高めることによって理想の背骨の位置をしやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い状態にすること自体が困難な事があるのです。そのような時は、まず正常な「背骨」の姿勢になることができることが、良い背骨の状態になる一歩です。ですので、肉体が硬く理想的な背骨の姿勢の状態になれない方にとっては、良い「背骨」の位置に治療する大切な第一歩になるのです。しかし、体が柔らかい場合、柔軟自体は「背骨」のズレの矯正には意味が無い。正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングがカーブするを言い筋トレによって脊椎のズレを修正するべきとお奨めします。筋力があると正常な「背骨」の姿勢を保ちやすくなるのです。しかしながら、単に筋力があれば正しい脊椎の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより「背骨」のズレが悪くなるときもたくさんあります。いい「脊椎」の姿勢の状態を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ背骨をいい姿勢に保つのも簡単になり「脊椎」の歪みが修正されるというのが筋トレで脊椎のカーブを矯正する人の理論です。たしかに、有効な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の歪みの改善にとても有効です。しかしながら、筋力トレーニングを行う人でも効果的な方法でやらないと脊椎の湾曲がよくなるどころかひどくなることもありえます。どんな時でしょうか？それは、筋トレをおこなっても「背骨」のカーブをひどくするような筋力トレーニングでは、背骨のカーブが治るどころか悪くなります。有効な背骨の曲がりの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎を修正する「整体」など治療法もあります。「整体」の背骨の湾曲の治療は「脊椎」や骨盤（こつばん）を動かして正しい「背骨」の位置にする矯正法です。「脊椎」を直接調整するのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは正しい「背骨」の位置にするのは難しいでしょう。「整体」の施術で「脊椎」を良いところまで治しても、正しい「背骨」の場所のクセが付く訳ではありません。元々正しい「脊椎」の位置の人が何らかの原因で背骨の状態が悪くなった場合は、背骨にクセが付く前であれば整体の脊椎の歪みの矯正はとっても有効でたった一度の調整で正常な背骨の位置に元通りに戻すこともある。

「背骨」のズレの矯正を最も効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったらトレーニングはする必要はありません。「整体」の背骨の湾曲の治療はなるべくしてみる方がいいでしょう。まず自分自身の脊椎のズレがどんなふうな「背骨」のズレをしているかを分かっている必要がある。どんなふうな「脊椎」のカーブなのか分かってなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また「整体」の背骨のカーブの調整は小さな曲がりも修正することができる。整体の脊椎のズレの調整をすることで背骨のズレの矯正は短い期間で治すことができます。だが、これだけではとても大切な物が抜けている。脊椎の湾曲の治療にとっても大切な事はなんでしょうか？

正常な「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとするとき、とっても大事なのは正常な背骨の状態を毎日維持することです。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、整体の治療をされてみても日頃からよくない姿勢をしていたのでは、いい「脊椎」の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる期間よりいい脊椎の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の調整を行っても日頃から悪い姿勢でいれば、脊椎の歪みの癖が悪くなるだけで理想的な背骨の状態にはなることができない。つまり、背骨の湾曲の治療ですごく大切なのは毎日正常な脊椎の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療はいい脊椎の姿勢を保持しやすくする、または、正常な「背骨」の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

正常な「脊椎」の状態を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れる。「整体」の「背骨」の歪みの矯正は、すごくおススメです。「整体」は「背骨」のズレを治すだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている体の機能を正常にすることができる。これらの効用は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできない。脊椎のカーブを調整するときの効果は、理想的な「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨がズレていると悩んでいるなら脊椎の歪みの施術をするといいのではないでしょうか。