出産後に受ける産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？近頃赤ちゃんを出産された方で知らない人達はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

出産の時、骨盤は、子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増し大きく広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしない。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時もっとも広く開きます。大きく広がった「骨盤」は出産後元の状態になります。

普通、産後「骨盤」は元の場所になります。しかし、産後元の位置にならず腰痛などを発現することがあります。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にもそのズレが継続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で戻らずズレた状態になってしまうことがある。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨の場合もありますが、腰周辺出現する場合もある。

産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨めることもあります。またテレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤のズレを治す骨盤体操も流布されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を固定するように「骨盤」の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを調べることはない。出産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状況を知っていなければ、理想的な骨盤の状態に調整するには、どのような方向に動かしていいか判断できません。自分の状況が分かっていないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動いているうちに運よく理想の場所になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

背骨矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」では骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に整えるように骨盤を施術します。骨盤を良い状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要がある。骨盤の状況を知らなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤のズレが悪化することもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で矯正するのがいちばんおすすめです。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ必要のない治療を長期間にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

近頃の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題なく皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に「骨盤」がズレてしまう人が少数ですがいます。ほとんどの方は、産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後何らかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。しっかりした「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「整体」は、ズレていない「骨盤」をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。多くの人達は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておくといいでしょう。

骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨める治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？これらの要因の大多数は骨盤じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。