猫背などを良くしたいとおもったことはありませんか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」の姿勢だと指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因では？外見を良く見せたい。沢山の人達が「猫背」などで苦しんでいる。「猫背」などで悩んでいるのに「猫背」などを改善したいという方達の噂はさほど聞きません。自分自身で「猫背」などを治そうとためしたけど治せなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ってみたけど猫背が解消されない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても良くならない。整体に通ってみても解消されないなど「猫背」を修正しようとしても治る人達があまりいないのが現状です。猫背をちゃんとよくしようと考えたら実績のある治療法で「猫背」を治療する必要がある。効果のある「猫背」の調整法を調整前に理解することが「猫背」を治す第一歩になります。

脊椎は、首の骨が前にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前湾になっているのが理想の状態で背中や腰が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」という。背中が丸くなる猫背の状態は見るからに悪い姿勢だとわかる。生理的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも影響する。人体は、神経網によって支配されているので、神経系に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の元にもなってしまうので自らが「猫背」だと思ったら早めに猫背の矯正をする必要があります。

「猫背」について詳しい方達はあまりいない。普通の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を保つのにかなり効果的です。なので「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要です。猫背は、疾病だけでなく外見的にも影響します。いい背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を調整して、美しい背骨を手に入れよう。

「猫背」を矯正すれば外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を治療をしない理由はないでしょう。猫背を治療する調整法には、どんな修正法があると思いますか？いくつか代表的な治療法を紹介しましょう。

柔軟性を高めることによって猫背を治療しようとする調整法は最も多く使用されるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々なやり方があります。だがしかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を理想の状態にもっていくこと自体ができない事がある。そんな場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬く正常な姿勢になることができない人にとって、「猫背」を調整するための重要な一歩になる。しかし、体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正しい姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を増すような体操はやる必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると解説し、筋力トレーニング「猫背」を治療することを奨めます。体力があれば正常な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば正常な脊椎になれるとは限りません。筋トレによって猫背がひどくなることもあります。正しい脊椎を維持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと思う人達の理屈です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法で行わないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

骨格を調整する整体など手技療法のような治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療してよい骨格の状態に治す治療法。骨を直に調整するのでとても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で骨を正しい場所まで戻しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと理想の姿勢の人が何らかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はすごく効果がありたった一回の調整で猫背が改善されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の調整を組み合わせてするのが有効です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、できればしてみるのがいいでしょう。初めは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢であるか分かっていなければどんなふうに治したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

猫背を治療しようとするとき、最も重要なのは正常な姿勢をつねに維持することです。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても普段から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで良い姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも正常な姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢を維持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

猫背を調整して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は整体のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。