「猫背」を正しい姿勢によくしたいとおもったことはないですか？最近、友人から「猫背」の姿勢になっている言われる。肩凝り、腰痛、頭痛で凝りや痛みが出るのは「猫背」が原因かもしれない？見た目の印象をよく見せたい。沢山の人達が「猫背」で苦労している。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを改善したいという人の噂はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て一人で猫背をよくしようと頑張ったけど解消できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の修正をしても治らない。「整体」に行っても良くならないなど、猫背を良くしようとしても良くなる方があまりいないのが実際です。「猫背」を確実に改善しようと考えたら実績のある治療で「猫背」など修正する必要がある。正しい猫背の改善を矯正前に知ることが猫背を治療する基礎になる。

脊椎は、頸椎が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが普通の状態で、背中や腰が背中側に出っ張る状態を「猫背」といいます。脊椎が丸くなる「猫背」の容姿は一目見ていけない状態だと分かる。理想的な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨より出ている神経にも影響を及ぼします。肉体は、脳によって操られているので、神経網に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の原因にもなることがあるので自分で猫背と気が付いたら、早急に猫背の矯正をする必要があるのです。

猫背について詳し人は多くありません。よい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。良い姿勢はバランスがとれていて運動機能も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を維持するのにすごく有効です。そのため、「猫背」の方達には猫背の治療が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく外見的にも影響がでます。理想的な背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、正常な背骨を手に入れましょう。

「猫背」を調整できればルックスもよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を調整をしない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する調整法には、どんな方法があると思いますか？何個か代表的な矯正法を紹介しよう。

柔軟性を増すことによって「猫背」を治療する修正法は頻繁に用いられる調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法がある。しかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が硬くなった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そんなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですから、体が硬くなって正しい姿勢になれない人にとっては、猫背を矯正する為の大切な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。正しい姿勢になることができるだけの柔軟性があったならストレッチなどの体の柔軟性を増すような運動はする事はない。

ジムでは、筋力の減少により猫背になると仮定して筋力トレーニング猫背を治療しようとすることをススメます。筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば正しい状態になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなる事もたくさんあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと思う方の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかしながら、トレーニングをやっている人達でも理論的なやり方でしないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

背骨、骨盤を調整する整体などの調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して理想的な姿勢に治す治療です。脊椎、骨盤を直接矯正するのでとっても効果がある方法ですが、、これだけで「猫背」を調整するのは困難でしょう。「整体」で骨を理想の位置まで治しても理想的な姿勢の状態になるわけではない。元々理想の姿勢の癖がついている人達が何らかの理由で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても効果があり一回の調整で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋トレはいりません。「整体」の猫背矯正は、なるべくやってみるのがいい。初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢になっているか知っていなければどのように調整したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとする場合、一番大切なのは正常な姿勢の状態を常に保持すること。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背の状態でいるのでいれば癖が悪化するだけで正しい姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背を改善して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。