背骨の湾曲を矯正したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、ズレていると家族に言われた。腰痛、肩凝りで苦労しているのは「背骨」の歪みが根本原因なのかも？外見の印象を綺麗に見せたい。たくさんの方達がいろいろな背骨の歪みのことで悩んでいます。背骨の歪みで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の湾曲を治療したいという人達は少ない。ネットを見て自分で背骨の湾曲を調整しようと頑張ったけど良くならなかった。ストレッチなどにかよってみたけど背骨の歪みが修正されない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎のズレの矯正を試しても改善しない。「整体」に通院しても治らないなど、「背骨」の湾曲を矯正しようとしても成功する方達が少ないのが事実です。「背骨」の歪みを真剣に治療しようと考えたら効果的なやり方で「背骨」の湾曲を矯正する必要があります。正しい「背骨」の湾曲の修正法をわかっていることが「背骨」のズレを治療する初めの一歩になるのです。

「背骨」は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の骨が前に湾曲になっているのが普通の状態で、「背骨」が背中の方に丸く突出する「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想の背骨の歪みにはならない「背骨」の湾曲です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の曲がりは明らかにいけない背骨の歪みだと分かる。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の状態は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、人間工学的には正しい「背骨」の状態とは言えない。正常な湾曲から外れた背骨のカーブは、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、「背骨」から出ている神経系にも悪影響を与えます。肉体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経に影響が起きると筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓の機能にもとても影響を与え様々な身体的不調を引き起こします。悪い「背骨」のカーブは、見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な疾病の原因にもなるので、自分がよくない背骨の状態だと分かったら、早急に「背骨」の湾曲を矯正をする必要があります。

背骨のカーブについてくわしい方達は多くありません。良い「脊椎」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない脊椎です。背骨が良い状態であればバランスがとれて運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負担が小さく、内臓機能も正常に動くので健康に対して凄く効果があります。ですので、背骨のカーブしている人達は脊椎の曲がりのの施術が必要です。「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正常な姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響します。これほどたくさん色々なことに悪影響を与える背骨のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の曲がりを調整して、正しい姿勢の状態を手にしよう。

「背骨」のカーブを治療できれば外見も良くなり健康的になり良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを修正のやり方には、どんなやり方があるのか？いくつか知られている治療方法を並べてみる。

身体の柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを脊椎矯正しようとするやり方は一番沢山用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な方法があるようです。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって正しい脊椎の姿勢の状態をしやすくすることです。「脊椎」が曲がった状態で肉体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢の状態にもっていくことじたいが困難な場合があります。こんな場合は、まず理想の「背骨」の姿勢になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、身体が硬く理想の背骨の姿勢の状態になれない方にとって、理想の「背骨」の位置に施術する為の効果的な第一歩になります。しかし、体が柔らかい場合、柔軟自体は背骨の歪みの矯正には有効では無い。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が湾曲する言いトレーニングにより「脊椎」の歪みを施術するべきと奨めます。筋力があったら理想的な脊椎の位置を維持しやすくなります。しかしながら、単に筋肉があれば正しい「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋トレで「脊椎」の歪みがひどくなる事も多くあります。いい「背骨」の姿勢の状態を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「背骨」をいい姿勢に保つのも簡単になり「脊椎」のカーブがよくなるというのが筋トレで背骨のカーブを施術しようとする方達の理屈です。たしかに、効果的な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎のズレの治療すごく効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする方達でも効果的な仕方で行わないと脊椎の湾曲が良くなるどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレを行っても脊椎のズレを悪化させるようなトレーニングでは、脊椎のズレが治るどころか悪化してしまいます。有効な脊椎の歪みの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

「脊椎」を調整する整体などの方法もある。整体の「背骨」のズレの調整は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接修正して正常な脊椎の姿勢にする調整法です。背骨をダイレクトに動かすのでとっても効果的な方法ですが、本来整体だけでは正しい背骨の状態にするのは困難でしょう。「整体」で「背骨」を良い位置までなおせても、正常な「背骨」の場所のクセが付く訳ではない。元々良い脊椎の位置の方が何らかの要因でで背骨の状態が歪んだ場合、「背骨」にクセが付く前でなければ、「整体」の「脊椎」のカーブの調整はかなり効果があり一回の修正で理想の脊椎の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

「脊椎」のカーブの矯正を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋力トレーニングはする必要はない。「整体」の「背骨」のズレの矯正は、できることであればやってみる方がいいと思います。まずは自らの背骨のカーブがどんな「背骨」のズレをしているのか分かる必要がある。どんなふうな背骨の曲がりなのかを分かってなければどのように治したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」の曲がりの調整は部分的な小さなズレも修正することができます。「整体」の「脊椎」の曲がりの施術をやることで脊椎の湾曲の矯正は、早く矯正することがでいるのです。だが、これだけでは最も大切な物が抜けている。「脊椎」のズレの矯正に一番大切なことは何？

いい「背骨」の姿勢を手に入れようとする場合、すごく大切なのは正しい脊椎の姿勢をいつでも保持することです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「整体」の修正をされても日頃から良くない姿勢をしていては、正常な背骨の姿勢の癖はつかない。少なくとも必要とするのは、良くない状態でいる時間よりいい脊椎の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の調整をおこなっても常日頃から良くない姿勢でいたとしたら、「背骨」の湾曲のクセがひどくなるだけでいい「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、背骨の曲がりの矯正で最も重要なのは毎日正常な「脊椎」の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療は良い脊椎の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、正常な「脊椎」の状態に近付けるための補助的なものです。

理想的な背骨の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の「背骨」の曲がりの矯正は、とてもおススメです。「整体」は「脊椎」のカーブを矯正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるため、神経で操られている体の機能を正常にすることができます。これらの効果は、「整体」など骨格矯正でしかできません。背骨の歪みを修正する効果は、良い脊椎の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいるなら「背骨」のズレの治療をうけてみるといいでしょう。