猫背を正しい姿勢に治したいとおもったことはないですか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」と指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされているのは「猫背」などが原因では？イメージをよくしたい。多くの方達が猫背などで苦しんでいます。猫背で苦労しているにも関わらず、「猫背」などを治したという方の話はさほど聞きません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」をよくしようと頑張ったけどよくならなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ったけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても良くならない。「整体」に通ってみても改善されないなど猫背を治そうとしても治る人がほとんどいないのが真実です。「猫背」を本当に改善しようと考えたら効果のある矯正法で猫背など修正する必要があります。実績のある猫背の治療法をあらかじめ分かっていることが「猫背」を改善する基礎になる。

脊椎は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが正常で、背中が背中側に丸く出っ張る状態を猫背という。背中が丸くなる猫背の状態は見るからによくない状態だと分かります。理想的な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経網にも影響を与えます。体は、神経の伝達によって操られているので、神経の伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の原因にもなってしまうので自分で「猫背」と思ったら早く「猫背」の修正をする必要がある。

「猫背」に詳し人は多くありません。良い背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。良い背骨はバランスが良く運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康に対してすごく効果があります。なので「猫背」の人達には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は、健康だけでなく外見にも影響がでます。よい脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を調整して、理想の背骨を手に入れよう。

猫背を修正すると見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療するやり方には、どのような矯正法があるのでしょうか？何個か代表的な治療法を並べてみましょう。

柔軟性を増すことによって猫背を解消しようとする改善法は沢山使われる解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にすること自体ができない事がある。そのような場合は、まず正しい状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる一歩です。ですから、体が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない人にとっては、「猫背」を治療する為の重要な一歩になる。しかし、体に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な姿勢になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような身体の柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると仮定して筋力トレーニング「猫背」を修正することを奨めます。体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正常な姿勢になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の状態がひどくなることもたくさんあります。正常な姿勢を保とうとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う人の説明です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかしながら、トレーニングをする方達でも正しい方法で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

脊椎や骨盤を調整する「整体」など手技療法みたいな修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して良い姿勢にする治療法。脊椎、骨盤を直に調整するのでとっても効果的な手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を治すのは困難でしょう。整体で骨格を理想の所まで動かしても、正しい姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正常な姿勢の方達が何かの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はとても有効でありたった一度の矯正で猫背が修正されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果的にやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の調整を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、できれば受けるのが良いでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢であるか知らなければ、どんなふうに治したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとする時、最も重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに続けること。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から悪い姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても普段から日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背の癖が強くなるだけで正常な姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常に理想の姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正しい姿勢の状態に早く修正するための補助的な行為です。

「猫背」を治して、健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。