「背骨」の歪みを治したいと思ったことはないですか？近頃背骨がズレていると人に言われた。腰痛、肩こりで悩んでいるのは、「背骨」の曲がりが根本の原因なのでは？外見を良くしたい。沢山の人達がさまざまな背骨の湾曲のことで苦労しています。「背骨」の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず、背骨の湾曲を治したという方は多くありません。ネットを参考にして自分の努力で背骨の湾曲を調整しようとやってみたけど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ってみたけど背骨の曲がりが改善されない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの「背骨」を行っても治らない。整体にいっても良くならないなど、背骨のズレを治そうとしても治る方が多くないのが現実です。背骨の歪みを真面目に修正しようと決めたら有効な調整法で「背骨」の歪みを治療する必要がある。有効な背骨の歪みの修正法を知っていることが「背骨」の歪みを改善する一歩になる。

背骨は首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが正常な状態で、「背骨」が後方に丸く突出する「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想の背骨の歪みにはならない「背骨」の歪みです。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の歪みは見るからによくない「背骨」の歪みだとわかる。しかし、体を反らして背骨が伸びた「背骨」の歪みは、一見良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、人間工学的にはいい背骨の湾曲とはいえない。正しい湾曲から逸脱した背骨の姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、「脊椎」より出ている神経組織にも変化を及ぼします。肉体は、神経系で操られているので神経機能に影響が起こると筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓にも大きく影響を及ぼしいろいろな体の異常を起こします。良くない「背骨」のズレは、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の要因にもなる為、自分自身が悪い背骨の湾曲だと気付いたら、早めに脊椎の歪みを矯正をする必要がある。

背骨の状態について詳し方は多くいません。良い脊椎の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない脊椎です。「背骨」が理想的な状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に無理が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果的です。だから、脊椎の歪んでいる人は背骨の曲がりのの矯正が必要。背骨の湾曲は、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正しい姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。背骨のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。このように色々なことに影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」の湾曲を矯正して、正常な姿勢の状態を手に入れましょう。

「脊椎」の歪みを治療すれば見た目の印象も良くなり健康になって、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを施術の手段には、どんな方法があると思いますか？いくつか代表的な改善法を並べてみよう。

柔軟性を増すことによって脊椎のカーブを背骨施術する手段は一番多く使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な方法があるのです。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な背骨のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによって正常な背骨の位置を維持しやすくすることです。「脊椎」が湾曲した状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想の姿勢にもっていくこと自体が大変なことがあるのです。このような場合は、まず一番に理想的な「背骨」の姿勢になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。なので、体が硬く正しい「背骨」の姿勢になれない方達にとっては、理想の「背骨」の位置に矯正するための大切な一歩になるのです。だがしかし、肉体が柔らかい場合、柔軟自体は「背骨」の湾曲の治療には有効ではない。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが曲がるいい筋力トレーニングで「背骨」の歪みを矯正することをお奨めします。筋肉があると正しい脊椎の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋力があれば良い「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋トレによって背骨のズレが悪化する事も多くあります。良い「背骨」の姿勢の状態を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ脊椎を正常な位置に保持するのも楽になり「脊椎」のズレが良くなるというのが筋トレで脊椎の歪みを矯正しようとする人達の理論です。確かに、有効なやり方で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の湾曲の改善にとても効果があります。だがしかし、筋トレを行う人達でも効果のある仕方でおこなわないと背骨のズレが改善するどころか悪くなることもあるのです。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても背骨の歪みをひどくするようなトレーニングでは、「背骨」の曲がりが治るどころか悪化してしまいます。有効な「脊椎」の湾曲の矯正の筋トレをするようにしよう。

背骨を施術する「整体」など治療法もあります。「整体」の脊椎のズレの修正は「脊椎」や骨盤（こつばん）を調整して理想の脊椎の姿勢にする治療法です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとっても有効なやり方ですが、本来整体だけでは良い背骨の状態にするのは難しいでしょう。整体の治療で脊椎を良い所まで治しても、正しい「脊椎」の場所の癖が付く訳ではありません。元々正常な「背骨」の位置の方が何かの原因で脊椎の位置がズレた場合、「背骨」にクセが付く前であれば整体の「脊椎」のズレの矯正はとっても効果的でたった一回の矯正で良い「脊椎」の位置に回復できることことも珍しくありません。

背骨の曲がりの治療を最も効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を一緒に組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の「脊椎」の湾曲の調整は、できれば受けてみる方がいい。まず自分の「脊椎」のズレがどのような「背骨」の曲がりをしているのかを理解している必要があります。どのような脊椎のズレなのかわかってなければどのように修正したらいいか分かりません。また「整体」の背骨の湾曲の矯正は部分的な歪みも矯正することができる。「整体」の「脊椎」のカーブの調整をすることで「背骨」の曲がりの施術は、短時間で治すことがでいるのです。しかし、これだけではとても大切な事が抜けている。「背骨」の歪みの矯正に一番大切な物は何？

正しい「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとするときに、すごく大事なのは理想の「脊椎」の状態を毎日保つことです。どれだけ筋トレやストレッチ、「整体」の修正をやってみても日頃から良くない姿勢をされていたのでは、正常な「脊椎」の姿勢のクセは付きません。少なくとも必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる期間より正しい「脊椎」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を行っても常日頃からよくない姿勢でいれば、「背骨」のズレのクセが強くなるだけで良い「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、「脊椎」の湾曲の修正で一番必要なのは常日頃から理想的な脊椎の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正は正しい背骨の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、良い脊椎の姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

理想的な背骨の姿勢を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れる。「整体」の背骨のズレの矯正はとてもおススメです。「整体」は、「背骨」の湾曲を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができる為、神経で支配されている体の機能を正しい状態にすることができる。このような効用は、整体など骨格矯正でしかできない。背骨のカーブを矯正する効果は、理想の脊椎の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので脊椎が歪んでいると悩んでいたら「背骨」の歪みの治療をうけてみるといいでしょう。