産後にされる産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？最近、出産された方達で見聞きしたことのない方はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになってきました。

出産のとき、骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように左右に広がります。普段ほとんど可動できない。骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えて広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最も大きく開きます。大きく広がった「骨盤」は、産後元の状態になります。

一般に産後骨盤は元通りになります。しかし、出産後元の場所に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがあります。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが続くことがあります。出産後「骨盤」は子供の出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で戻らずズレた状態になってしまう場合がある。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨周辺の場合もありますが、腰部に発症する場合もあります。

出産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の授乳などの曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でもすこしずつズレてしまう。

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分で「骨盤」のズレを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、「骨盤」を締めるように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを検査することはない。産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」のズレを分かってなければ理想的な骨盤の状態に治すには、どのような方向に移動させていいか分かりません。自分の状況が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

背骨矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体では「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に治すように骨盤を矯正します。骨盤を理想的な状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要があります。「骨盤」の状態を知らなければ、どのように力を加えれば元に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の状態が悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で調整することが最もおすすめです。またエステなどの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要のない調整を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後必ず必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題無く人々は子供を産んでいました。産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、その中には産後に「骨盤」がズレてしまう方がわずかながらいます。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。正直な「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な整体では、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。普通の方達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておきましょう。

「骨盤」のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因ですか？このようなことの要因のほとんどは「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る方はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。