「背骨」のズレを調整したいと感じたことはないですか？近頃「背骨」が、曲がっていると指摘された。腰痛や肩こりで悩まされるのは、背骨の湾曲が根本原因なのではないか？外観の印象を良く見せたい。たくさんの方達が色々な背骨の歪みのことで苦労しています。背骨の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の曲がりを矯正したいという方は多くありません。自分で「背骨」の歪みを改善しようと試したけど改善されなかった。ヨガなどに通ったけど背骨の歪みが修正できない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」をしても改善しない。整体に行っても改善されないなど、「背骨」の歪みを矯正しようとしても修正できる方が多くないのが事実です。背骨の曲がりを真面目に治そうと考えたら正しい治療法で「背骨」の曲がりを治療することが必要。正しい背骨の歪みの修正法をわかっていることが「背骨」の湾曲を治す初めの一歩になります。

「背骨」は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前湾になるのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く出る猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正しい「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の状態です。背筋が丸くなる猫背のような背骨の曲がりは明らかに良くない背骨の歪みだと分かる。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、なんとなくいい背骨の歪みのように見られがちですが、人間工学的には良い「背骨」の姿勢とはいえない。生理的な湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、「脊椎」より出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経に異常が起きると関節や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な肉体の異常をまねきます。悪い「脊椎」のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓の病気など重大な疾患の要因にもなりうるので、自らが良くない「脊椎」の曲がりだと気が付いたら、早急に背骨の曲がりを施術をする必要があります。

脊椎の歪みについて詳し人は少数です。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。「背骨」が正しい状態であればバランスがとれて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに無理が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効です。そのため、脊椎のカーブしている人達は「背骨」の湾曲のの調整が必要。「脊椎」の湾曲は、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。正しい姿勢の状態は美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。このようにいろいろなことに影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨の曲がりを矯正して、理想の背骨を手に入れましょう。

背骨の曲がりを治療すれば見た目の印象も良くなり健康的になって良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を調整の方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な修正方法をあげてみる。

肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の歪みを背骨矯正しようとする手段は一番頻繁に用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな手段があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって良い「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。柔軟の効果は、肉体の柔軟性を増すことによって正しい「脊椎」の姿勢を保持しやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢の状態にもっていくこと自体ができないことがある。そのような場合は、まず最初にいい「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、肉体が硬く正しい背骨の状態になれない方達にとって、いい背骨の状態に治療するための重要な一歩になるのです。しかしながら、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨のズレの矯正には意味がない。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強がカーブするを言いトレーニングにより背骨の曲がりを矯正するべきとススメます。筋肉があればいい脊椎の姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば理想的な「脊椎」の状態になるとは限らない。トレーニングにより背骨の曲がりが悪化する時も沢山あります。理想の脊椎の姿勢を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「脊椎」を理想的な状態に維持するのも簡単になり「背骨」のカーブがよくなるというのがトレーニングで「脊椎」の曲がりを矯正する方の考えでる。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の曲がりの治療すごく有効です。だがしかし、筋トレをしている人達でも有効な方法でしないと背骨の湾曲が改善するどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎の曲がりをひどくするようなトレーニングでは、背骨の湾曲が治るどころか悪化してしまいます。正しい「脊椎」のカーブの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

脊椎を施術する「整体」などの手技療法もある。「整体」の「脊椎」の曲がりの修正は、背骨や骨盤（こつばん）を修正して正しい「脊椎」の位置にする治療法です。「背骨」を直接修正するのでとっても効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけでは良い脊椎の状態にするのは無理があるでしょう。整体の治療で背骨を正しい所までなおせても、正しい背骨の位置のクセが付く訳ではない。元々良い脊椎の位置の人が何かの原因で「背骨」の状態が歪んだ場合は、「背骨」に癖が付く前であれば整体の背骨の曲がりの施術はかなり有効でたった一回の施術でいい脊椎の状態に戻すこともある。

「脊椎」の湾曲の矯正を効率よく効果的にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を合わせて行うのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであれば筋力トレーニングはする必要はありません。整体の「脊椎」の曲がりの修正は、できることならしてみる方がいい。まずは自分自身の背骨のカーブがどんな背骨の曲がりをしているかを知っている必要があります。どんな脊椎の歪みなのかを分かっていなければどのようにして治したらいいか分かりません。また整体の背骨のカーブの施術は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の「背骨」のカーブの調整を受けることによって脊椎の歪みの施術は短時間で修正することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けてしまっています。脊椎の湾曲の施術にとても大切な物は何だろう？

理想的な「脊椎」の姿勢を身に着けようとする場合、すごく重要なのはいい背骨の状態を常日頃維持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや「整体」の調整を頑張ってみても日頃から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、正しい背骨の状態の癖は付きません。最低限必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる時間より理想の脊椎の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正を受けても普段からよくない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」の曲がりのクセが悪くなるだけで正しい「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、「背骨」の歪み矯正でとても必要なのは日頃から理想の「脊椎」の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の施術は正常な「背骨」の姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想的な「背骨」の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

正常な「背骨」の姿勢を身に付けて美しく健康な体を手に入れる。整体の背骨の歪みの調整は、すごくおススメです。整体は背骨のズレを治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で支配されている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体など背骨の矯正でしかできません。脊椎の湾曲を修正するときの効果は、良い「脊椎」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎が曲がっていると悩んでいるのなら「脊椎」の曲がりの治療をしてみるといいと思います。