猫背などを正しい姿勢によくしたいと考えたことはないですか？友人から「猫背」みたいになっていると言われる。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされているのは猫背などが要因かも？見た目をよく見せたい。沢山の方が猫背で苦しんでいる。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、「猫背」をよくしたいという人の噂はさほど聞きません。ネットや本を見て一人で猫背などを改善しようと頑張ったけど良くなたなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ったけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋トレで猫背の調整をしても解消されない。整体など行ってみても解消されないなど猫背を改善しようとしても良くなる人達が多くないのが現状です。猫背を確実に修正しようと考えたら正しい矯正法で猫背を矯正する必要がある。理論的な猫背の改善法を修正前に知ることが「猫背」など矯正する基本になります。

背骨は首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが理想の状態で腰や背中が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背と言います。背中が円形になる猫背の姿勢は一目見て悪い姿勢だとわかります。理想的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、背骨より出ている神経系にも影響する。体は、神経によってコントロールされるので、神経系に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の要因にもなるので自分で猫背と感じたら急いで「猫背」の修正を行う必要がある。

猫背の治し方に詳しい方達は多くない。よい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。良い姿勢はバランスが良く運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康に対してとても効果があります。その為、「猫背」の方達には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響がでます。普通の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を調整して、正しい姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を調整すると外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する修正法には、どのような矯正法があると考えてますか？何個か代表的なやり方を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を修正する修正法はたくさん利用されるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が癖がついた場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。そんな場合は、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、体が硬くなって理想的な姿勢になれない方にとって、猫背を修正する為の重要な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなどの身体の柔軟性を高めるような運動はする事はない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと解説し、筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい状態を保持しやすくなります。しかし、筋肉があれば正常な姿勢になることができるとは限らない。筋トレによって猫背の姿勢がひどくなる場合も多くあります。理想の状態を保持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと思う方達の理論です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする方達でも正しいやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

脊椎を修正する整体などの方法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正してよい姿勢に戻す治療です。関節を直に矯正するのでとても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を治すのは困難。整体で骨格を元の所まで戻しても理想的な姿勢の状態になるわけではない。元々正しい姿勢の癖が付いている人達がなにかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はとっても有効で一回の修正で猫背が治ることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の修正を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の猫背矯正はできることなら受ける方がいい。はじめは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢でいるのか分からなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとするとき、とても重要なのは理想的な姿勢を常に維持すること。どれだけ柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、日頃から悪い姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば癖がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く修正する為の補助的な方法です。

猫背を治療して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。