背骨の歪みを矯正したいと考えたことはありますか？最近背骨が曲がっていると言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで苦しめられているのは、「背骨」の湾曲が原因の根本では可能性も。見た目の印象をよくしたい。多くの方がいろいろな「背骨」の曲がりのことで苦労しています。背骨の曲がりで悩まされているにも関わらず「背骨」の湾曲を治療したいという方達は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の力で「背骨」の歪みを矯正しようとやってみたけど改善しなかった。真向法やヨガなどに通ってみたけど「背骨」の湾曲が改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」を行っても改善しない。「整体」に試しにかよってもよくならないなど、背骨の湾曲を修正しようとしても改善できる方がおおくないのが現実です。「背骨」の曲がりを本当に矯正しようと考えたら正しいやり方で「背骨」の曲がりを治療することが必要である。効果のある「背骨」のズレの調整法を分かっていることが背骨の歪みを治療する一歩になるのです。

「背骨」は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前にカーブになるのが普通の状態で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、正常な「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の湾曲です。背筋が丸くなる猫背みたいな背骨のカーブは一目見て悪い「背骨」の状態だと分かります。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、一見良い背骨の歪みのように見られがちですが、人体の構造的には理想的な「背骨」の状態とはならないのです。理想の背中の湾曲から外れた背骨の歪みは、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経網にも変化を及ぼします。肉体は、神経の伝達で操られているので神経の伝達に悪影響が現れると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけじゃなく、内臓機能にもすごく影響を与えさまざまな体調不良を引き起こします。悪い「背骨」の歪みは、見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な疾病の原因にもなる為、自分自身がよくない脊椎の状態だと気付いたら、早急に脊椎の湾曲を矯正をする必要があります。

「背骨」の生理的湾曲についてくわしい方達は少数です。良い「背骨」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢の状態です。「脊椎」が理想的な状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに無理が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても有効です。その為、脊椎のズレている人達は背骨の歪みの矯正が必要です。背骨の湾曲は、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。いい姿勢の状態は美しく、外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山色々なことに悪影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨のカーブを修正して、理想的な姿勢を手にしよう。

脊椎のカーブを修正するとルックスも良くなり健康的になっていい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正のやり方には、どのような方法があるのか？何個か有名な方法を上げてみよう。

肉体の柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを「脊椎」調整しようとするやり方は一番多く用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな手段があります。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって正しい背骨の姿勢を取りやすくすることです。「背骨」がズレた状態で体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢の状態にすること自体が困難なことがあります。こんなときは、まず正常な脊椎の状態になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、身体が硬く正しい背骨の姿勢の状態になれない方にとっては、良い「背骨」の位置に治療する重要な一歩になります。だがしかし、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の湾曲の治療には役立たない。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強が曲がるいい筋トレによって「脊椎」の曲がりを調整するべきとおススメます。筋力があったら理想の背骨の姿勢の状態を保持しやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば理想的な「脊椎」の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより背骨の湾曲がひどくなる場合もあります。理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ脊椎を理想の姿勢の状態に維持するのも簡単になり背骨の歪みが良くなるというのが筋トレで背骨の歪みを矯正しようとする方の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の歪みの修正にとても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている方でも正しいやり方でやらないと背骨の歪みが改善するどころか悪くなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても脊椎の湾曲を強化するようなトレーニングでは、「背骨」のカーブがよくなるどころか悪化してしまいます。効果のある「脊椎」のカーブの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨を矯正する整体などの治療法もある。「整体」の「背骨」のカーブの施術は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を矯正していい脊椎の状態にする調整法です。「脊椎」を直接修正するのでとても有効なやり方ですが、本来整体だけでは理想的な「脊椎」の状態にするのは難しいでしょう。「整体」の施術で背骨を理想のところまで治しても、いい背骨の場所の癖が付く訳ではないのです。元々正常な背骨の状態の人達が何かの原因で脊椎の位置が歪んだ場合は、「脊椎」にクセが付く前であれば「整体」の「脊椎」のズレの矯正はかなり有効でたった一回の治療で良い脊椎の位置に戻すこともある。

脊椎の湾曲の施術を最も有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の調整を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があったら筋トレは、する必要はない。整体の脊椎のズレの治療はなるべくされてみる方がいいと思います。まずは自らの「脊椎」の歪みがどんな「背骨」の歪みをしているかを知っている必要がある。どのような脊椎の曲がりなのかをわかっていなければどのようにして修正したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」の湾曲の矯正は部分的な小さな曲がりも治療することができる。「整体」の背骨の湾曲の矯正をすることで「脊椎」の歪みの調整は、早くスムーズに調整することができます。だがしかし、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっている。背骨のカーブの施術にすごく大切な物は何？

正常な「脊椎」の姿勢を手に入れようとする時に、最も大切なのは良い背骨の姿勢を常に保こと。どれだけ筋トレやストレッチ、「整体」の施術をしてみても普段から悪い座り方や立ち方をしていては、良い背骨の状態の癖はつかない。少なくとも必要なのは、悪い姿勢でいる期間より理想的な脊椎の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をしても常日頃から良くない姿勢でいたのであれば「脊椎」の曲がりのクセが悪くなるだけで良い背骨の姿勢にはなれない。つまり、「背骨」の歪み修正で一番有効なのは日頃から正しい「脊椎」の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の治療はいい「背骨」の状態を保持しやすくする、又は、いい背骨の姿勢に近付けるための補助的な方法です。

正しい背骨の姿勢を身に付けて美しく健康な体を手に入れる。「整体」の「背骨」のカーブの修正はとてもおすすめです。整体は、「背骨」の湾曲を修正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で支配されている体の機能を正常な状態にすることができます。これらの効用は、整体のような背骨の矯正でしかできません。「背骨」のズレを矯正するときの効果は、理想の背骨の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎が曲がっていると悩んでいるなら「背骨」の曲がりの治療をしてみるといいですよ。