「猫背」を正しい姿勢に改善したいとおもったことはありますか？最近、友人から猫背の姿勢だと言われる。頭痛や肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは猫背が原因かも？外見をよく見せたい。おおくの方達が「猫背」で悩んでいる。「猫背」などで悩んでいるのに「猫背」を改善したいという人達のことはあんまり聞きません。ネットや本を見て自己流で猫背をよくしようと努力したけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。ジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしてもよくなたない。整体に行ってみても良くならないなど、猫背を修正しようとしても治る方がほとんどいないのが現実です。「猫背」を確実に解消しようと思ったら正しい治療で「猫背」を矯正する必要があります。効果のある「猫背」の治療を修正前に知っていることが「猫背」など治療する第一歩になります。

背骨は首が前方に湾曲、胸椎が後湾、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが普通の状態で、背中が後ろに丸く出っ張る状態を猫背と言われます。背中が円形になる「猫背」の状態は明らかにいけない姿勢だとわかる。生理的な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経組織にも影響を及ぼします。体は、神経によってコントロールされるので、神経系に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなることがあるので自分で「猫背」と思ったら早めに猫背の矯正をする必要がある。

「猫背」のことに詳しい方は多くありません。理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。普通の背骨はバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康になるのにかなり効果的です。なので「猫背」の方達には猫背の治療が必要です。「猫背」は疾病だけでなく外見的にも影響します。理想の姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、いい脊椎を手に入れよう。

猫背を修正できれば外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないでしょう。「猫背」を矯正するやり方には、どんな修正法があるのか？何個か代表的な修正法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療しようとする改善法は多く使用される治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々なやり方がある。しかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が癖がついた場合、背骨を理想の状態にすること自体ができない場合があります。そんな場合は、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて正常な姿勢になれない方にとっては、猫背を矯正する重要な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な状態になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなど背骨の柔軟性を増進するような体操はする必要はない。

ジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと考えてトレーニングで「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想の状態になることができるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪くなる事もあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を修正しようと思う方達の理屈です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも正しい方法で行わないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎を施術する整体など手技療法みたいな治療もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して良い骨格の状態に戻す治療です。脊椎を直接矯正するのですごく効果的なやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは困難。整体で骨格を理想的な場所まで動かしても、いい姿勢の癖が付く訳ではありません。元々正常な姿勢の癖が付いている人達がなんらかの理由で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はとても効果があり一度の施術で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の治療を合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要無く、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はできることなら受けるのがよいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢なのかわからなければどのように修正したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治そうとするとき、一番大事なのは正しい姿勢の状態を常に維持すること。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背の状態でいるのでいたのであれば癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのはいつも理想の姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢を保ちやすくする、または、理想の姿勢の状態に早く治すための補助的な方法です。

猫背を調整して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている体の機能を回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。