産後の骨盤矯正とは？その効果や必要性について

産後の骨盤矯正とは、妊娠・出産によって変化した骨盤を元に戻す施術のことです。妊娠・出産では、赤ちゃんを守るために骨盤が歪んだり開いたりします。しかし、そのままにしておくと、骨盤の歪みや開きが原因で、腰痛や尿漏れ、下半身太りなどの様々なトラブルが起こる可能性があります。そのため、産後の骨盤矯正を行うことで、骨盤の歪みや開きを改善し、健康や美容に良い効果が期待できます。

産後の骨盤矯正とは、妊娠・出産によって変化した骨盤を元に戻す施術のこと

産後の骨盤矯正とは、妊娠・出産によって変化した骨盤を元に戻す施術のことです。骨盤は、仙骨と左右の腸骨からなり、その間には靭帯や筋肉があります。妊娠・出産では、赤ちゃんが成長するにつれて、骨盤内の圧力が高まります。これによって、骨盤は歪んだり開いたりすることで、赤ちゃんを守るように適応します。しかし、出産後に骨盤が元に戻らない場合があります。これは、靭帯や筋肉が伸びたり弱ったりしてしまうためです。このように、妊娠・出産によって変化した骨盤を元に戻す施術が産後の骨盤矯正です。

産後の骨盤矯正の効果や必要性は、骨盤の歪みや開きの程度によって異なる

産後の骨盤矯正の効果や必要性は、骨盤の歪みや開きの程度によって異なります。骨盤の歪みや開きが大きい場合は、産後の骨盤矯正を行うことで、腰痛や尿漏れ、下半身太りなどのトラブルを予防したり改善したりすることができます。また、姿勢や歩き方も改善されることで、美容面でも良い効果が期待できます。一方、骨盤の歪みや開きが小さい場合は、産後の骨盤矯正を行わなくても問題ない場合もあります。しかし、自分で判断するのは難しいため、専門家に相談することがおすすめです。

産後の骨盤矯正におすすめの専門クリニックの選び方

産後の骨盤矯正におすすめの専門クリニックの選び方は、医師や整体師などの資格や経験が豊富なところや、カウンセリングや検査、施術内容などが明確で安心できるところです。産後の骨盤矯正は、医療機関や整体院など様々な場所で行われていますが、その中でも信頼できる専門クリニ

産後の骨盤矯正は自分でチェックできることをご存知ですか？自宅でできる簡単なテスト方法をご紹介します。

骨盤の開きをチェックする方法

骨盤の開きは、骨盤の前後の幅が広がってしまうことを指します。骨盤の開きがあると、下半身太りや腰痛、尿漏れなどのトラブルにつながる可能性があります。骨盤の開きをチェックするには、以下のようにします1。

• 仰向けに寝て、両足を肩幅程度に開きます。
• 両手で膝をつかんで、膝を胸に近づけます。
• 膝を胸に近づけた状態で、両足のかかとを合わせます。
• かかとが合わない場合は、骨盤の開きがあると判断できます。

骨盤の歪みをチェックする方法

骨盤の歪みは、骨盤の左右や前後のバランスが崩れてしまうことを指します。骨盤の歪みがあると、姿勢や歩き方が悪くなったり、肩こりや頭痛などの症状に悩まされたりすることがあります。骨盤の歪みをチェックするには、以下のようにします2。

• 立った状態で、両手でお尻をつかみます。
• お尻の大きさや硬さ、高さなどを比べてみます。
• 左右に差がある場合は、骨盤の歪みがあると判断できます。

以上が産後の骨盤矯正を自分でチェックする方法です。もし骨盤の開きや歪みが気になる場合は、専門クリニックや整体院などでプロに相談してみることをおすすめします。また、自宅でもできるストレッチや体操も効果的です34。産後は骨盤ケアをしっかり行って、健康的で美しい体型を目指しましょう！