出産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じですか？近頃、出産された方で見聞きしたことのない方はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、昨今のように普通には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

出産時「骨盤」は赤ちゃんが通り抜けやすいように広がります。普通はほとんど可動しない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増えて左右に広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしない。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最も広く開きます。少し広がった骨盤は産後元通りに戻ります。

ふつう、産後「骨盤」は元の位置になります。だが、産後元の位置に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが持続することがある。産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまうことがあります。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もありますが、腰に出現する場合もあります。

産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにすすめることもあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分自身で「骨盤」のズレを整える骨盤体操も流布されるようになった。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを検査することはありません。産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の骨盤のズレを分かってなければ理想的な骨盤の状態に戻すには、どの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状況が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく理想の場所になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

骨格矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックでは骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に整えるように骨盤を矯正する。「骨盤」を正しい状態に整えるには、骨盤のズレている状態を知っておく必要があります。「骨盤」の状況を理解しなければどの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で治療することが一番おすすめです。またエステの骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤のズレが無くても、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期間にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

昨今の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題のなく人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかしその中には産後に骨盤がズレてしまう人達が少ないながらいます。大多数の方達は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。正直な「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「カイロプラクティック」は、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。普通の方は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいて下さい。

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因？これらの原因の多くは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。