産後に行く産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？近頃、出産された方達で知らない方はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、最近のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになりました。

赤ちゃんを出産する時骨盤は、子供が通りやすいように左右に広がります。普段可動性のほとんど無い骨盤の関節は出産が少しでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増しわずかに広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最高に広がります。大きく広がった骨盤は、産後元の状態に戻ります。

普通、産後骨盤は元の状態になります。しかし、産後元の位置に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが持続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何かの原因で戻らず歪んだ状態になってしまうことがあります。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰部全体に出る場合もある。

産後暫くの間は、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまう。

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあります。またネット、雑誌、テレビで自分自身で「骨盤」の歪みを整える骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは「骨盤」を動かないように「骨盤」の関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを調べることはありません。産後「骨盤」が曲がっていることを大前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟や「骨盤」を動かす体操をしても自分の骨盤の状況を分かってなければ正しい骨盤に調整するには、どちらの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状態がわからないのにおこなう骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを良い状態に正すように「骨盤」を調整します。骨盤を良い状態に戻すには、「骨盤」の歪んでいる状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状態を知っていなければ、どの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤のズレがひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で調整するのがいちばんおすすめです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない調整を長期間にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

最近の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は産後絶対必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題も無く人間は子供を産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかしその中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう方が少数ですがいます。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な人は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に通うべきです。しっかりした整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「整体」は、曲がっていない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。多くの方達は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因？これらの要因の多くは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人は少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時にさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。