腰痛は、多くの人が経験するつらい症状です。重い荷物を持ち上げた時や、ぎっくり腰をした時など、原因がはっきりしている場合もあれば、日常生活の中でじわじわと現れる場合もあります。
このページでは、腰痛の原因と種類について分かりやすく解説します。
原因
腰痛の原因は大きく分けて、生活習慣と病気の2つに分類できます。
生活習慣
- 長時間の座り仕事
- 重い物の持ち上げ
- 運動不足
- ストレス
- 猫背などの悪い姿勢
これらの生活習慣は、背骨や筋肉に負担をかけ、腰痛を引き起こす可能性があります。普段の生活の中で、意識的に改善していくことが大切です。
病気
- 椎間板ヘルニア:背骨にあるクッションのような役目を担う椎間板が飛び出す病気
- 脊柱管狭窄症:背骨の神経の通り道が狭くなる病気
- 骨粗鬆症:骨密度が低下し、骨が弱くなる病気
- 腎臓病:腎臓の機能が低下する病気
上記以外にも、様々な病気が腰痛の原因となることがあります。原因によっては、専門医による治療が必要となります。
種類
腰痛は、症状の持続期間によって急性腰痛と慢性腰痛に分類されます。
急性腰痛
- 突然起こる
- 数週間以内に改善する
- 重い物の持ち上げ、急な動き、転倒などが原因
- 適切な治療と安静により、ほとんどの場合が回復
慢性腰痛
- 3ヶ月以上続く
- 原因が特定できないことが多い
- 椎間板の問題、関節炎、神経圧迫などが原因となる場合もある
- 長期間の痛み管理と治療が必要
まとめ
腰痛には様々な原因と種類があります。生活習慣の改善や、適切な治療を受けることで、多くの腰痛は改善することができます。
もし、腰痛でお悩みの方は、我慢せずに医療機関を受診することをおすすめします。
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