出産後に行われる、産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　最近、子供を出産された方で知らない方はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが昨今のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになってきました。

出産の時「骨盤」は子供が骨盤を通り抜けやすいように広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は子供を産むのが多少でも楽になるようにホルモンで可動性が増えて少し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしない。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後最も大きく開きます。大きく広がった「骨盤」は出産後元の状態に戻ります。

通常、出産後「骨盤」は元の場所になります。だが、産後元の位置にならず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが持続することがある。産後骨盤は出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になることがある。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨の場合もありますが、腰周辺出る場合もある。

産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

近頃では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分で「骨盤」の関節の歪みを修正する骨盤体操なども紹介されるようになった。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを調べることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の歪みを分かっていなければ理想的な骨盤の状態に改善するには、どちらの方向に移動させていいか分かりません。自分の状態がわかっていないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

脊椎矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもある。「カイロプラクティック」では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを良い状態に整えるように骨盤を矯正する。骨盤を良い状態に治すには、「骨盤」の歪んでいる状態を正しく知る必要があります。「骨盤」の状況を把握しなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるか分かりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪ズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、カイロプラクティックで調整することがいちばんお奨めです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、「骨盤」のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要のない調整を長期間に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題なく皆さん子供を産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし、その中には産後に骨盤が曲がってしまう人達が少ないながらいます。多くの方は、出産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な場合は、産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。まともなカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともなカイロプラクティックでは、ズレていない骨盤をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの人達は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておくといいでしょう。

「骨盤」のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？このようなことの原因の大多数は骨盤ではなく習慣です。出産して生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方達は少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。