出産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？最近赤ちゃんを出産された方で知らない人達はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、昨今のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになってきました。

赤ちゃんを出産するとき骨盤は赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動しない「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えて左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後もっとも大きく広がります。広がった骨盤は産後元通りに戻ります。

ふつう、出産後「骨盤」は元の位置になります。だがしかし、出産後元の位置にならず腰痛や肩こりなどを発現することがある。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもそのズレが継続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らずズレた状態になる場合があります。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨の場合もあるが、腰に出現する場合もあります。

産後暫くは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

昨今では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分自身で「骨盤」のズレを修正する骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを調べることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」の歪みを分かってなければ正しい骨盤の状態に修正するには、どの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分の状況が理解できていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

脊椎矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもある。「カイロプラクティック」は骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを理想の状態に正すように骨盤を治療する。骨盤を良い状態に戻すには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要がある。「骨盤」の状況を理解しなければどの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのかわかりません。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪ズレが悪くなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、カイロプラクティックで調整することがもっとも推奨されます。またエステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤のズレがないのに、大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題もなく皆さん出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし中には出産後に骨盤がズレてしまう人達が少ないながらいます。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。まともなカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「カイロプラクティック」は、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」を奨めることもありません。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておきましょう。

骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？このようなことの要因の大多数は骨盤ではなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時にさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。