出産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？最近、赤ちゃんを出産された方で知らない方はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが昨今のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになってきました。

赤ちゃんを出産するとき骨盤は子供が通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段ほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えてわずかに広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしません。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後最大に開きます。広がった骨盤は、出産後元通りになります。

ふつう、産後「骨盤」は元の場所に戻ります。だが、産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが継続することがある。産後「骨盤」は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になることがある。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もあるが、腰全体発症する場合もある。

産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあるようです。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤の関節のズレを正す骨盤体操なども流布されるようになった。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、「骨盤」を締めるように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを調べることはありません。出産後骨盤がズレていることを前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状態を知っていなければ、理想の骨盤の状態に修正するには、どのように動かしていいか分かりません。自分自身の状況が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。整体では「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを理想の状態に正すように骨盤を治療していきます。骨盤を理想的な状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を確かめる必要があります。骨盤の状態を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合ズレが悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で矯正するのがもっともおすすめです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがなくても大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ不必要な矯正を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

最近の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に骨盤がズレてしまう方達が少なからずいます。多くの人は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。しっかりした「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「整体」では、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。大多数の方は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいてください。

骨盤のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因ですか？これらの要因の多くは骨盤じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを治すだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。