出産後に行われる、産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？近頃子供を出産された方で知らない人達はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになってきました。

出産のとき、骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもほとんど可動しない「骨盤」の仙腸関節は出産が少しでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増し左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最大に開きます。広がった「骨盤」は、産後元通りになります。

普通、産後「骨盤」は元の位置に戻ります。しかし、産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが持続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる事があります。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨の場合もあるが、腰全体出る場合もある。

産後暫くの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあるようです。また雑誌、テレビ、ネットで自分で「骨盤」の関節の歪みを正す骨盤体操も流布されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを確かめることはない。産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状況を分かっていなければ理想の状態に改善するには、どのように移動させていいか分かりません。自分の状態が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく理想の場所になるかもという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

背骨矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体では骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に戻すように骨盤を矯正していきます。骨盤を正しい状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を調べることが大切です。骨盤の状態を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤のズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で矯正するのがもっとも推奨されます。またエステの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤のズレがなくても大げさに「骨盤」がズレていると患者を不安にさせ必要のない矯正を長期間にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

最近の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしても必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかしその中には出産後に骨盤が歪んでしまう方が少ないながらいます。大多数の人は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に通うべきです。しっかりした「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体では、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいてください。

骨盤の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨めるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？このようなことの要因の多くは骨盤ではなく生活習慣です。出産して習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」の歪みを治すだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時並行してさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。