出産後に行く産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？近頃赤ちゃんを出産された人達で知らない方はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように普通には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになってきました。

子供を出産するとき骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えて大きく広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最も広く開きます。少し広がった骨盤は、産後元通りになります。

一般に産後「骨盤」は元通りに戻ります。だが、出産後元の場所に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて「骨盤」がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもそのズレが継続することがあります。出産後「骨盤」は出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの要因で戻らずズレた状態になってしまうことがある。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰部に発症する場合もあります。

出産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあります。またテレビ、雑誌、ネットで自分で「骨盤」の関節のズレを整える骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを調べることはありません。産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の歪みを分かってなければ理想の状態に治すには、どのような方向に力を加えていいか判断できません。自分自身の状態がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」は「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に治すように骨盤を矯正していきます。骨盤を正しい状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめることが大切です。骨盤の状況を把握しなければ、どのように骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で治療するのがいちばんおすすめです。またエステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがなくても大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ必要の無い治療を長期間にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

最近の骨盤矯正の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題もなく人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤が曲がってしまう方が少ないながらいます。大多数の方達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。まともな整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな整体は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。多くの人は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいて下さい。

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨めるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？これらの要因の大多数は骨盤じゃなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも平行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。