出産後にされる産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　近頃、赤ちゃんを出産された人達で知らない方達はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、昨今のように一般の人には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになりました。

出産のとき、「骨盤」は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように左右に広がります。普段可動できない「骨盤」の仙腸関節は出産が多少でも楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて少し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後最大に開きます。少し広がった「骨盤」は、産後元通りになります。

一般に出産後骨盤は元通りになります。だが、産後元通りに戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが持続することがある。産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの原因で戻らず歪んだ状態になる事があります。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もありますが、腰部に出現する場合もある。

産後暫くの間は、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあります。またネット、雑誌、テレビで自分で骨盤の歪みを整える骨盤体操なども紹介されるようになった。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは「骨盤」を動かないように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを検査することはない。出産後骨盤がズレていることを前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟や「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状況を知らなければ、正常な状態に改善するには、どの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分の状況が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体では「骨盤」のズレを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に治すように骨盤を調整していきます。「骨盤」を理想的な状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を知らなければ、どのように骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の状態が悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で調整することがいちばんおすすめです。また、エステなどの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがなくても大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

近頃の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題も無く人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤がズレてしまう人が少数ですがいます。大多数の人達は、出産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に行くべきです。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな整体では、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の方達は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいてください。

「骨盤」の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨める整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？これらの要因の多くは「骨盤」じゃなく生活習慣です。子供ができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も一緒にさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。