出産後に行われる、産後の骨盤矯正をご存じですか？最近、出産された人達で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、昨今のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになりました。

出産の時骨盤は、子供が通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動しない骨盤の仙腸関節は出産が少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後最も大きく開きます。少し広がった「骨盤」は出産後元の状態に戻ります。

普通、出産後骨盤は元の位置になります。だがしかし、産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にその歪みが継続することがある。産後骨盤は出産前の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまう事がある。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨の場合もありますが、腰周辺出現する場合もある。

出産後しばらくのあいだは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、悪い姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

最近では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分自身で「骨盤」の歪みを正す骨盤体操なども紹介されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは「骨盤」を固定するように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを検査することはない。産後「骨盤」がズレていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」のズレの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の歪みを分かっていなければ理想的な骨盤の状態に調整するには、どのように矯正を加えていいか分かりません。自分の状況がわからないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になるかもという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

背骨矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」は骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを正しい状態に整えるように「骨盤」を施術していきます。「骨盤」を理想的な状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を理解していなければ、どのように骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で施術することが最もお奨めです。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、「骨盤」のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ不必要な治療を長期間に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題無く人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、中には産後に「骨盤」が歪んでしまう人が少ないながらいます。多くの方は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。まともな整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな整体は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておくといいでしょう。

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの原因のほとんどは骨盤ではなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを整えるだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。